便秘是非常常见的病症，很多小孩子也都会出现便秘的状况，而一般小孩便秘了家长大多采取的都是食疗的方式，例如有的家长就会给孩子喂食蜂蜜水来帮助缓解便秘的症状。但是我们都知道有些食物太小的孩子是不宜食用的。那么小孩便秘可以喝蜂蜜吗？小孩便秘喝蜂蜜水有用吗？

1、小孩便秘可以喝蜂蜜吗

(1)小孩便秘可以喝蜂蜜吗

2岁以上的孩子便秘可以喝蜂蜜。蜂蜜有润滑肠道的作用，小孩便秘时可以喝蜂蜜水，能加速机体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘症状。但建议2岁以上孩子喝蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，太小的幼儿，肝脏的解毒功能差，易引起肉毒杆菌性食物中毒。

(2)有什么好处

缩短排便时间

蜂蜜本身含有丰富的消化酶、酯化酶、淀粉酶等，多种酶类都有促进消化的作用，能促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，对便秘很有帮助。

润滑肠道

蜂蜜富含有机酸和消化酶，能润滑肠道，对于功能性便秘的小孩，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜是一种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动。

(3)怎么喝通便

选择寒凉的蜜种

想通过喝蜂蜜水起到通便的作用，最好选择一些性质寒凉的蜜种进么冲饮，像槐花蜜和黄连蜂蜜就是不错的选择。

用温水冲泡

想让蜂蜜水发挥通便的功效，在冲饮蜂蜜水时，最好用不超过35℃的温水冲饮。不能用沸水冲饮，因为蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，会不同程度地破坏它的营养成分。

注意饮用时间

制好的蜂蜜水在饮用时间上也有讲究，最好的饮用时间就是早起空腹饮用，与晚上临睡之前饮用，如果便秘严重，午餐后一小时左右也可以喝一杯，能刺激肠胃蠕动，缓解便秘。

注意饮食调节

在饮用蜂蜜水的同时，在饮食上也要注意调节，最好增加一些高脂肪食物的食用量，像芝麻、花生以及核桃等都可以多吃一些，因为它们也有通便的功效，与蜂蜜水同时食用通便效果更为明显。

(4)注意事项

小孩喝蜂蜜水不宜太浓，一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可，用温水冲泡即可。因为蜂蜜中果糖含量丰富，若是长期饮用浓度过高的蜂蜜水，易引起肥胖，还可能引起蛀牙。

2、一岁小孩能喝蜂蜜水吗

(1)一岁以上可以喝

蜂蜜营养价值高，且有润肠通便的功效，一岁以后的宝宝如果喝奶粉上火了，可以在牛奶中加少量蜂蜜促进排便。

(2)一岁以内不能喝

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。一岁以内的宝宝抵抗力弱，食入肉毒杆菌后会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难，小于6个月的婴儿更容易感染此病。如果宝宝吃蜂蜜后有腹泻、呕吐、疲倦、食欲减退要及时就医。

3、每天喝多少蜂蜜好

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不宜超过10克。一岁的小孩每天喝蜂蜜不宜超过10克，且不能天天喝，没有便秘或者非必须的时候最好不要喝。

(1)要注意些什么

不宜多喝

虽然蜂蜜是健康营养的食物，但是也有人说蜂蜜中含有雌激素，幼儿多喝容易引起性早熟，因此，不建议12岁以下的孩子吃太多蜂蜜。

不能葱蜜同吃

蜂蜜营养成分复杂，还有大量有机酸、酶等，遇上葱中的含硫氨基酸会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。同类的食物洋葱、韭菜等也不宜一起吃。

不要用热水泡

水温超过60°C时，使蜂蜜中的酶失活、维生素会损失惨重，因此，蜂蜜一般建议用40-50°C左右的温水冲泡。