贫血是许多人身体都有出现的一种状况，对于轻度贫血来说，在前期或许不会给大家带去很大的困扰，但是对重度的贫血值得大家引起一定的重视。而女性在怀孕时因为腹中的胎儿所以需要大量的营养以及叶酸和血，如果缺少叶酸的话会患有巨幼红细胞性贫血。贫血不仅会使胎儿营养不能够吸收，也能使孕妇因为贫血产生头晕恶心等症状。那么贫血是怎么引起的？孕妇贫血吃什么效果好？

1、引发贫血的原因

　　贫血虽然说不是一种疾病，但是带给人们的危害却是很大的。贫血是怎么引起的？能够使得人出现贫血的现象，首先需要从饮食方面来说，对于长期营养程度不够的人来说贫血是必然的，并且饮食不够多样化的人也是极易贫血的。这种贫血多发生在易挑食和偏食的人身上的，所以在生活当中，在饮食上一定要丰富一些，不能只是一味的吃一样东西，这样就会慢慢导致贫血。

　　相信很多人都知道，人出现贫血并非只是营养不良这一个方面的。对于人来说，如果失血过多也是会引起贫血的。例如因外伤出血过多，或是手术大出血还有月经量长期过多都有可能导致贫血的情况出现。所以，对于这类情况的贫血，大家一定要从药补方面进行补血。其中，阿归养血颗粒就是一种补血比较好的药物。

2、孕妇贫血怎么办

　　孕妇贫血要从两方面来看，一方面是因为缺铁而贫血。大家都知道，血细胞是需要大量的铁元素，而这种情况下可以服用在医生的指导下适量的服用一些叶酸亚铁片等保健品。其不仅可以为身体补充铁元素，还可以补充叶酸。但是，要注意本品不可代替药物。

　　另一方面就是正常的贫血，那么这种情况下的孕妇贫血怎么补最快？可以使用第一种情况的方法，另外还需要多吃动物血液、黑豆、芝麻、黄豆、鸡蛋黄、木耳蘑菇等，蔬菜水果也是很重要的，另外阿胶也是一个大补食物，不仅能补血还能美容，是女性的最佳选择。上述食物中都含有大量的铁元素和身体所需营养元素，虽然贫血会出现厌食症状，但是也要多吃才能给胎儿和自己提供能量。

　　出现贫血尤其是怀孕期间特别要注意：正常人贫血都会出现体力不支、头晕等症状，怀孕了有了小宝宝就是两个人了，在出现贫血就会更容易出现危险，严重的时候还会导致胎儿在腹中死亡。

3、孕妇怕冷怎么办

　　孕妇出现怕冷的情况是值得引起一定的注意的，首先需要从个人体质方面来讲，对于天生体质不好的女性来说，在怀孕期间是很容易出现怕冷的情况的。所以在孕期加强体质是有一定的必要的，这就需要从食补方面出发了，多吃富含营养的食物，对怕冷的情况也能有所改善。

　　一般来说，人出现怕冷的情况有可能就是甲状腺功能低下了，但是甲状腺功能低下了话是不容易怀孕的。那么，孕妇怕冷是怎么回事？大家需要去医院做一个彻底的排查，如果是因为甲状腺功能低下所引起的孕妇怕冷一定要用药物来进行治疗的，左甲状腺素钠片就是针对甲状腺功能低下的首选药物，但是大家一定不能自行用药，需要在医生的建议下小心用药，避免药物对腹内的胎儿造成一定的不利影响。而只要甲状腺功能正常，那么自然怕冷的情况就会得到改善的。

4、贫血吃什么最好

　　一、菠菜鸡蛋汤

　　原料：菠菜、鸡蛋；

　　做法：将水烧开，放入少许油盐，然后加入切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开即可；

　　二、木耳红枣煮鸡蛋

　　原料：木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个；

　　做法：加水同煮，蛋熟后去壳再煮，喜欢甜食的，可以加少许红糖；

　　三、红枣枸杞蛋

　　原料：鸡蛋2个、枸杞子15--30克、南枣6--8枚；

　　做法：将鸡蛋、枸杞子、南枣加水同煮；蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次，还具有治疗神经衰弱引起的失眠的功能，一般3次左右可见效；

　　四、红枣桂圆蛋

　　原料：鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克；

　　做法：先将红枣洗干净，泡软，再煮，鸡蛋的老嫩根据自己的喜好掌握放蛋时间即可，喜欢喝汤则多加水，可经常吃；

　　五、羊肝菠菜蛋汤

　　原料：羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克；

　　做法：煮汤。方法同菠菜汤一样， 也可用猪肝，效果差不多；

　　六、红糯米鸡蛋粥

　　原料：红糯米50克、鸡蛋1个；

　　做法：将红糯米配适量水煮成粥，再打入鸡蛋1个，加入少许油，盐调味即可，建议乘热吃、可以常吃，另外，没有红糯米一般糯米也可代替。