最近非常流行酵母减肥，很多同事都每天疯了似的代购酵母粉，还说酵母粉不仅可以减肥，还可以美白牙齿，我有点半信半疑，但还是顺便让她们帮忙带了一点，但是酵母粉美白牙齿真的有效吗？酵母粉怎么清洁牙齿呢？清洁之后要注意些什么呢？

1、可以美白牙齿吗

酵母粉可以美白牙齿。

1、酵母粉是白色或米黄色的颗粒，能够起到一定的摩擦作用，酵母粉主要就是通过摩擦达到清洁美白的效果。

2、酵母粉是一种厌氧真菌，如果在氧气充足的情况下会产生大量二氧化碳，这些二氧化碳与水在一起就会生成碳酸，呈现弱酸性，因此具有一定的腐蚀性，能清除牙齿表面的牙垢、牙结石等。

2、美白牙齿的方法

刷牙时，把牙膏上加一点酵母粉，开始刷牙。每周2~3次。

注意：

1、刷牙时注意不要刷到牙龈或口腔内，因为酵母粉与水结合后会呈现弱酸性，具有腐蚀性，可能会伤及牙龈或口腔。

2、当口腔内发生溃疡或出现伤口时，此方法也是不受用的，因为有溃烂的伤口被弱酸腐蚀会疼痛难忍。

3、注意事项

1、酵母粉美白牙齿后不要吃深色食物，如：咖啡、可乐等，以免再次着色；

2、养成饭后漱口的习惯，以免食物残渣留在牙齿上；

3、不要吃过酸、过辣、过甜或过冷过热的食物。

4、不能改变牙齿本身色泽

酵母粉主要是通过与牙膏在一起的同时起到摩擦作用来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽的改变是无能为力的。

5、日常牙齿美白方法

　　1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

　　2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　　3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　4、醋可除牙垢烟渍的小窍门 常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

　　5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

　　6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。