贫血是在生活中很常见的一种现象，不管是哪个年龄段的人，都可能会出现贫血。出现贫血的主要原因是身体缺铁，也就是我们常说的缺铁性贫血，这说明铁元素是人体必需的营养元素，小孩子经常会有缺铁的情况发生，那么，小儿贫血吃什么食物补血快呢？

1、饮食指导

鸡肝、鸭肝、鸡血、鸭血是小儿补血的最佳食物（每一百克食物（铁含量、蛋白质含量））

牛肉（3.2毫克、20.1毫克）

猪肉（3.4毫克、18.4毫克）

鸡肝（13.1毫克、16.6毫克）（鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等。）

鸡血（28.3毫克、10.1毫克）（鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素）

建议一岁以后在添加鸡蛋和蛋黄

蛋黄（10.2毫克、15.2毫克）（蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D）但由于蛋黄中存在一种卵黄高磷蛋白，可干扰铁的吸收，使得蛋类铁吸收率降低，并且鸡蛋容易发生过敏反应。

大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些

2、用药指导

缺铁性贫血的患者一般选择铁剂治疗，其优点在见效快对胃粘膜有较大的刺激。需在两餐间进行服用这类铁剂。此外，注意铁必需避免与牛奶同服，牛奶中的磷含量较高会影响铁的吸收。

缺铁性贫血患者选用什么药物治疗

缺铁性贫血患者可根据病情合理选用铁剂，对于轻症贫血病人，去除缺铁的因素，坚强食疗就可以改善。对于明显贫血病人可以选择硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖算亚铁、力蜚能等都可以。一般需要血色素正常再继续补充2个月。对于严重贫血病人，可能还要输血治疗。

3、缺铁性贫血注意什么

１、服铁剂期间应多富含维生素C的蔬菜和水果，也可以同时服用维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。

2、饮食最好选择高蛋白、富含铁的动物性食物或者豆类食物。

3、服铁剂时禁用芦丁、四环素类、新霉素、氯霉素、甲氰咪胍、青霉胺、肼苯哒嗪、阿司匹林、碳酸钙、氧化镁、氢氧化铝。

4、其它方面注意

1，尽量采用含铁量多、吸收率高的食物，鸡肝、瘦肉、鸡血符合这两个条件。植物性食物中以大豆制品较好，吸收率可达7%。

2,粮食中的杂粮如小米、玉米、高粱面粉等的含铁量及吸收率都比大米高，主食选择最好多样化。

3，深色绿叶或黄红色蔬菜如菠菜、油菜、芹菜含铁量都不低,但吸收有限。

4，水果和新鲜蔬菜含丰富的维生素C,维生素C可以帮助蔬菜水果中的三价铁还原成二价铁，有利于铁的吸收。

5，选择高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，只有蛋白充足，才能更好的制造血红蛋白。

5、贫血有哪些危害

血液最主要的功效就是运输，运输营养物质和代谢产物，而贫血就会影响其运输功能，最常见的危害就是供养不足，出现头晕、疲乏倦怠、睡眠质量差，免疫力差等，以及各个脏器的功能均有所下降。