补钙是一种为人体大量补充钙元素的饮食方法，而骨质增生则是由于人体对钙元素的利用出现异常导致的，这也会导致人体需要打蜡的钙元素，那么补钙会引起骨质增生吗？骨质增生是补钙过多吗？如果合理补钙，是不会引起骨质增生的，具体情况下面我们一起来看看吧。

1、补钙会引起骨质增生吗

补钙不会引起骨质增生。骨质增生，俗称骨刺，好发于中老年人，患者经常会感觉疼痛，像是刺扎进皮肤一样。骨质增生的发生和补钙确实没有关系，补钙不仅不会导致骨质增生，还会让我们的骨头更健康。

2、引起骨质增生的原因

大多数骨刺主要由两方面的原因造成的，一是运动或劳动时姿势不正确，或者体力活儿负担太重导致负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生；二是关节磨损后，软骨修复时没长好，导致骨质增生。

3、骨质增生可以补钙吗

骨质增生可以补钙。骨质增生曾被误解为“钙补多了，又长出骨头来了”，而多数老年人恰恰是骨质疏松和增生两病并存，不少医生采用高剂量钙剂治疗老年骨病取得了明显效果，所以对于骨质疏松和骨质增生，钙既是基础营养又是最基本的治疗药物。

4、骨质增生补钙吃什么好

骨质增生补钙应多吃奶类食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深绿色的叶子菜，如油菜、小白菜、芥蓝等；多吃芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等食物。

5、怎么预防骨质增生

要预防骨质增生，就要在平时运动和劳作时纠正错误的姿势，并劳逸结合，不要使身体受伤；饮食方面也要适当补钙和均衡饮食，帮助骨质正常代谢，降低骨刺发生的可能。

6、骨质增生的危害

1、首先骨质增生患者活动时可发生细的或粗的磨擦音，这是因为关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，使关节活动范围减小。

2、关节面不平可导致关节对线和不良如膝外翻。

3、大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降，在运动或者工作过重的时候可加重。

4、患者在负重或者活动的时候就疼痛难忍。

5、休息可使中度关节僵硬加重，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬可严重影响功能。

6、可出现关节僵硬、疼痛，有时肿胀。