在爱情中，尤其是在热恋中的男男女女其实都是会有比较强烈的感情波动，尤其是女性，由于天性上来说，会变得比较的敏感，在爱情中，女同房情中其实是很容易出现不自信的状态，那么，爱情中女性不自信会有哪些问题？怎样积累让健康更好？

1、爱情中女性不自信

爱情中不是每个女生都能风风火火，热情开朗，有一部分女生谨小慎微，在爱情中很不自信。而很多时候这种无法正确认知自己的心态会影响这些女生在爱情中的进一步走向。下面让我们一起盘点爱情中女生不自信的七种表现。

1、认识不到自己的优点

很多不自信的姑娘，经常怀疑自己的各方面能力，她们往往认识不到自己的某些优点。在她们的意识中，不会有男士主动与她们搭讪更不可能主动追求她们。这类姑娘因不自信而不解风情，因不解风情而更加封闭，最终让你一次次和爱情擦肩而过，失去了脱单的机会。

2、越喜欢一个人就显得笨手笨脚

面对喜欢的人，语无伦次、手足无措的情况，我们经常可以在灰姑娘般的童话故事和青春偶像剧中看到。这类姑娘在意中人面前通常会因为紧张而犯迷糊，甚至在交谈中走神发愣，因为她们正在捋顺内心欢跳的小兔子。而且随着喜欢的程度增加，这类姑娘甚至会因为上次出错而恐惧见面。结果往往是对方觉得你不想见面，并因此错过爱情。

3、即使对方已经暗示的很明确也还是不敢相信

不自信的姑娘，即便对方已经反复暗示，还是不敢轻易相信爱情真的来了。她们小心翼翼地保护着属于自己的内心，几乎永远不会主动出击追求爱情，即便对方明确表白了他们也会斟酌再三，确定对方是否是开玩笑。

4、太过纠结于对方说的话

不自信的姑娘会对意中人传递的每个信息都反复揣摩。对方说话时的某个表情变化、打电话时的语气、一条微信甚至一个玩笑，姑娘都会仔细斟酌考量，分析他彼时的心情和原因。用谢霆锋的歌词唱就是“只是为了你一句话，我全身摇摆，只是为了一个笑容，爱就存在。”

5、臆想一些未发生的事情，并让自己紧张和逃避

明晚的电影，他是不是会拉我的手，我该怎么办？万一他只顾看电影我会不会很尴尬？很多还没有发生的事情，不自信的姑娘都常常会在发生前想一千一万个结果，甚至想到坏的结果会选择逃避，留下意中人在风中凌乱。

6、失败的经历会让你没有勇气

有些姑娘会在爱情中越挫越勇，而有些不自信的姑娘也会在爱情中辗转不前。一次失败的恋爱、或者一次碰壁的体验，都会让这类姑娘不敢在爱情里往前一小步。爱情从此只能靠等，并错过了更多爱的机会。

7、努力假装不在乎

有时候越是不自信的姑娘，越不愿意让人猜透自己的小心思。她们怕对方看出自己有意对方，而对方不喜欢自己而尴尬，或者处于保护自己的伪装。

所以，不自信的姑娘遇到意中人往往会假装自己不在乎。不过这种伪装有时候会因为火候掌握的不好而演砸，对方往往会以为你无意进一步发展而有所收敛。一段感情也更容易灰飞烟灭。

2、怎样积累让健康更好

健康的身体离不开良好的生活习惯和心理素质。良好的生活习惯意味着合理地安排工作，休息，娱乐和科学地安排饮食。但在现实生活中，不少人不注意这方面的培养，往往凭感觉随心所欲，而许多行为都是以损害健康为代价的。

保持科学合理的饮食习惯很重要。中国营养学会制定的“中国居民膳食指南”和“平衡膳食宝塔”，为我国居民提供了较理想的膳食模式。但由于各地区经济条件的差异及饮食习惯的不同，不少人每天的饮食往往达不到“平衡膳食宝塔”建议的食物量，所摄入的营养素也不能完全达到推荐的膳食营养素供给量。因此，已有越来越多人开始通过营养补充剂弥补膳食的不足。

对于补充多种维生素的重要性，人们也逐渐认识，维生素还有其他特定的生理作用，例如维生素A可维持正常视力和皮肤健康；维生素D可促进钙的吸收；维生素E、维生素C可保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力；叶酸有助于红细胞的生成，防止胎儿神经管畸形；维生素B1、B2参与能量代谢等等。因此，除了尽可能做到平衡膳食膳食外，必要时，每天补充像金施而康这样的多种维生素，也是十分有益的。