现在许多人都用眼过度，电脑手机非常普遍，经常盯着电脑手机等电子产品，眼睛没有得到休息，容易导致眼睛干涩、眼睛痒等症状，眼睛痒了有些人会用手揉，可是会越揉越痒，而且还有可能把细菌揉到眼睛中去了，那么眼睛痒有什么办法吗？

1、眼睛痒不宜揉

眼睛发痒不能揉，如果是异物引起的眼睛痒，揉眼睛会造成眼球眼角膜受伤，眼睛痒时可以先点一般保养型眼药水，不能止痒再检查是不是眼睫毛倒插，长时间痒要找医生诊治，或者或纱布或棉片蘸冷茶水，慢慢清洗眼睛痒的地方，可以有效止痒。

2、多眨眼

通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次就会眼睛干燥，在电脑前工作之时眼睛的眨眼次数会减少到平时的三分之一，眼内的润滑剂和酶的分泌也会减少，在工作之时要记得多眨眼，适当休息，不宜连续不断的用眼，这样才可以有效的改善因疲劳而导致的眼睛痒。

3、做眼保健操

眼保健操是可以起到放松眼部肌肉，减少视觉疲劳的作用，眼睛痒时可以做一套完整的眼保健操，眼保健操通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内的血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，缓解眼睛疲劳发痒。

4、荆芥薄荷茶止痒

中医认为，眼睛发痒多以肝经风热较为多见，患了这种类型的眼痒，同时还会板与眼睛干涩，疼痛，畏光，视力下降等症状，此种情况引起的眼睛痒，可以服用荆芥薄荷茶，薄荷有清理止痒，消风散热之效，荆芥可以清头目，消疮肿，能用来治疗因风热引起的眼睛痒等眼部疾病。

做法：取薄荷叶，荆芥各50克洗净后，用刀切碎，沥干水放入杯中用沸水100毫升冲泡，加盖冷却后即可饮用。

5、对症下药治疗

造成眼睛发痒的原因很多，如果除了发痒外，还伴有其他眼部不适症状，如有分泌物，有畏光，结膜刺激症状等，就需要进行针对性的治疗。不能够随便的使用眼药水，慢性过敏性结膜炎，激素性眼药水和抗过敏药物虽可快速缓解眼睛痒的症状，但是只能短期使用，遇到有眼部疾病引起的眼睛发痒，应去医院就诊，确认病因，及时治疗。

6、长时间用电脑眼睛疼

1.注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2.不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长。

3.佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

4.有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

5.平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

6.不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。