偏头痛发作是很让人痛苦的事情，它可能会持续发作，也可能发作一会然后又继续发作，对于经常偏头痛的人来说，这种疾病是很折磨人的。很多偏头痛患者只有依靠药物来缓解疼痛，但是，止痛药吃多了会有依赖性，我们还是需要找出另外一种健康的方法来缓解偏头痛，那就是通过食疗的方式，那么，偏头痛吃什么好？。

1、风寒型偏头痛食疗方法

鲜萝卜汤

鲜白萝卜250-500克，将萝卜洗净，切块，入锅中，加水适量。煮熟即可服食，每日1-2次。可调中化湿、消痰理气，适用于偏头痛属痰湿中阻，症见咽喉多痰、形体肥胖者。

天麻陈皮粥

如果是偏头痛发作时症状表现为胸闷、头痛、头重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食疗方法来缓解偏头痛症状。可用天麻100克，淮山药25克，橘皮20克，大米150克，将其一同洗净后加入适量清水熬煮成稀粥服用。痰湿体质的偏头痛患者可以经常服用。

2、风寒型偏头痛食疗方法

川芎煮鸡蛋

用鸡蛋2只，大葱5根，川芎6克，加水一种煮至蛋熟，然后将鸡蛋去壳后再稍煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连续服用数日，可以改善因受寒感冒后引起的偏头痛发作症状。

3、血瘀型偏头痛食疗方法

墨鱼鹌鹑蛋

取墨鱼60克、鹌鹑蛋2个，

一同放入锅中，加水适量，置于武火上烧沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、鱼汤同吃。可养血祛瘀，适用于偏头痛属气滞血癌，症见头痛夜间发作明显、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸猪脑

猪脑1个，桃仁5克。将猪脑剔去血筋，洗净后与桃仁一起放入碗内，加入盐、味精、胡椒粉，上笼蒸熟即成。可补精髓、行气顺，适用于偏头痛属于气滞血瘀，症见头昏头痛、手足

麻木者。

4、枣菇蒸鸡

净鸡肉250克，水发冬菇30克，红枣10个。把鸡肉洗净，切成长片；红枣洗净，去核，每个切成四瓣；冬菇切成丝，二者同放入碗内，加入酱油、盐、白糖、味精、葱、黄、料洒、清汤、水淀粉抓匀，上笼蒸10分钟，待热时取出，用筷子拨开，摊入盘中，淋上麻油即成。可以益气养血，适用于偏头痛属于气血两虚，症见面色萎黄、疲劳乏力者食用。

5、肝阳上亢型偏头痛食疗方法

天麻炖鱼头

大鲢鱼头1个，天麻25克，川芎、茯苓各10克。将鱼头整理干净，入锅，加入上述药物及调料，加水适量，先用武火煮沸，后用文火纯熟．再放入=入味精、水豆粉、葱、姜末即成。可平肝息风、活血补虚，适用于偏头痛属于肝阳上亢，症见头昏头痛、情绪激动、面色潮红者。

猪肉夏枯草汤

用猪瘦肉50克，夏枯草6-24克，分别洗净后放入锅中加水煮汤，待汤成后加入适量调料即可，吃肉喝汤，每日1次，连续服食3-5日。可以起到平肝潜阳，缓解肝阳上亢引起的各种头痛不适。

6、偏头痛食疗验方集合

1、用向日葵颈、花盘各100克（干品）捣碎后加水500毫升，煎煮取浓液，用纱布过滤后每日饮用一次。早晚分服。

2、用核桃仁15克，水煎煮，加白糖适量内服。

3、丝瓜藤、苦瓜藤各适量，炒枯黄后碾压成细末，每日用卡水送服10-12克。

4、甘菊花、石膏、川芎各10克，碾磨成细末，每次取3克，用清茶送服。

5、辣椒蔸数个，洗净后切段，用适量清水煎煮，加糖饮用。

7、快速缓解偏头痛的方法

首先可以帮助我们解决偏头痛怎么办，快速缓解的方法有哪些的就是冰。可能很多人都知道也使用过冰块来帮助自己缓解疼痛。因为冰块可以暂时的封住我们的感受器官，让血流速度减缓，因此疼痛感也会减弱。我们可以将一些冰块用干净的冰袋装好，然后就放在偏头痛的位置，这样可以帮助我们快速的缓解偏头痛给我们带来的痛苦。

其次我们在发现自己的偏头痛发作的时候，最好就把手上的工作缓上一缓，先找个地方可以让自己稍微休息一下，只要我们静静的躺上半个小时，正常情况下是可以让偏头痛的症状减缓很多的。但是我们挑选的地方一定要足够的安静，不要太过于嘈杂是最好的。

最后一个方法肯定就是少不了按摩啦。因为我们都知道按摩可以很好的让我们的神经放松下来。那么针对可以帮助我们治疗偏头痛这个问题的话，我们要按摩的地方就是太阳穴。因为要是我们的太阳穴得到了放松的话，偏头痛的症状是可以很好的缓解，我们在按摩的时候可以轻轻的按压，也可以转着圈圈来按摩，这个都是可以的，只要自己觉得舒服就行。