很多男性朋友平时都会感觉到身体疲惫，无精打采，还老是烦热盗汗，时间长了就连性功能也会有所衰退，其实这些都是典型的肾虚表现。一旦肾衰就会影响性生活质量，同时还会对夫妻生活造成很大影响，在自己的另一伴面前，很多男性朋友无法有自信。因此男性朋友都在苦苦寻找男人补肾壮阳方法，若是能够趁早了解男人肾虚的原因，有针对性的展开相应的防护措施，并将治疗工作做好的话，也就不会让危害再度加深了。那么男人肾虚症状有哪些？男人肾虚有什么症状？男人肾虚该怎么调理呢？

1、肾虚常见原因

　　在中医看来，很多不适症状的出现与肾虚直接相关，而日常生活中引发肾虚的诱因也是非常多的。比如说生活习惯不好，作息不规律，老是熬夜加班不注意保证充足的睡眠时间，这样就会让身体的精气逐渐耗损。另外性生活过于频繁，手淫次数过多也是导致男人肾虚的原因，再加上酗酒抽烟情况就更为严重了。

　　除了男性自身的原因之外，还有很多外在的影响因素也要警惕，随着环境污染的加剧，长期吸入有毒有害气体，同样会让身体健康受到威胁。还有食品污染主要就是激素类的物质，会明显的加促肾精的衰竭。若是邪毒入侵，让肾脏健康受到损伤，也是很容易让肾虚有可趁之机的，都不能掉以轻心。

　　总体来说，青中年男性肾虚与平时生活习惯不好有关系。为了能够做好补肾滋养，除了要注意作息规律，戒烟戒酒，性生活适度之外，还可以在医生指导下服用六味地黄丸之类的补益药物。

2、肾虚湿热症状

　　1、患者在出现肾虚湿热这种病症的时候，会出现记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低的情况。

　　2、部分患者还会出现情绪不佳，情绪难以自控，还会出现头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁的症状。

　　3、大家还会出现自信心缺乏、不足、工作没有热情，生活咩有快乐，更没有目标以及方向。

　　4、还有一些男性会出现性功能降低，兴趣降低以及阳痿、举而不坚、遗精、滑精、早泄等症状。严重的患者还会导致精子活动力降低，从而引发不育。

　　5、患者还会出现尿频、尿等待、小便清长等症状出现。

3、补肾壮阳方法

　　男性朋友要想在自己的另一伴面前重拾自信，一定要找准男人补肾壮阳方法。生活中补肾壮阳方法有很多，其中最常见的就是通过合理饮食调理。首先男性朋友要想补肾壮阳，可以用枸杞泡茶，或者可以多吃一些大葱。这样坚持一段时间，就可以起到补肾壮阳之功效。除此之外，大家还可以通过服用一些药物达到补肾壮阳的功效，而六味地黄丸就是上上之选。

　　除了六味地黄丸外，时下补肾壮阳药还有很多，另外一种比较常用的是伟哥。但需提醒大家：伟哥虽是补肾壮阳之良药，在服用时却要听从医生安排，在医生指导下用药。这样才可达到补肾壮阳之功效，避免用药不当给身体造成不良反应，给身体带来不必要的伤害。

　　男人补肾壮阳方法有很多，肾衰的男性朋友要想早日摆脱困扰，首先要做的是找对方法解决。最后需要提醒大家的是：现在男人补肾壮阳方法有很多种，不同男性朋友体质需要不同的方法。而只有用对了方法，才可以达到补肾壮阳之功效，自此不必再承受肾衰造成的巨大痛苦。