肾脏是人体非常重要的器官，和代谢相关，肾脏不好会影响人体的代谢系统，导致许多的身体问题出现，需要及时发现一些肾不好的症状，才能及时的治疗和缓解这些症状，那么肾不好有什么症状呢？肾不好的表现有哪些？下面为大家介绍。

1、尿量突然减少或增多

人一天正常的排尿量为1000到2000毫升，如果尿量突然减少或是增多的话，都有可能是肾脏有疾病的表现，尤其要注意的是，平时夜尿很少，突然一下夜尿增加了，夜里要起来好几次，而睡前喝水并不多，经更要警惕肾脏病变了。

2、尿液颜色变化有泡沫

尿液的正常颜色是透明的浅黄色，如果发现晨尿颜色变深或是尿液颜色发红，而且尿液泡沫多的话，

就要注意去肾内科做一次全面检查了。如果尿液中有血的话，有可能是肾结石或是癌症的早期症状，如果尿液呈可乐的颜色，有可能是来自肿瘤或肾结石的死血，或是肾结石的血块。

3、身体出现浮肿现象

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，多余的水就会在体内大量囤积，这些水分如果不能及时排出体外，有的人早上起来就会发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，出现这些情况时都要考虑是不是肾脏出毛病了。

4、肠胃出现问题

尿毒症早期最容易出现肠胃不适的表现，初期以厌食，腹部不适为常见症状，肾功能不全严重时会出现恶心呕吐，腹泻，口臭和口腔黏膜溃烂症状，甚至有的出现消化道出血。还有的人会出现便秘症状，虽然说便秘是由于大肠传导功能失常造成，但是其根源跟肾虚有关，肾开窍于二阴，主大小便，大便传导需要通过肾气激发和滋养才会发挥正常作用。

5、头晕耳鸣易疲劳

肾虚可能导致精神萎靡、疲乏、头晕、头痛、记忆力减退、失眠等症，因为肾脏是人体重要的脏器之一，和其他器官有着紧密关系，如果其他器官久病不愈，肾脏也容易被波及，许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随肾虚症状。

6、眼睛干涩视线模糊

人瞳孔有肾脏直接控制，肾脏出现问题，肾水不能直接送达眼睛，眼睛就容易出现酸胀，干痒的感觉，慢慢的视线就会变得模糊，严重的甚至容易出现黑影，久而久之还会造成青光眼发作。

7、早起时脚后跟不适

人在休息时，血液在肝脏聚集，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环畅通了，血液流到了四肢，关节才会轻松。

8、补肾食物推荐

1、羊肉

羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。

2、枸杞

枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。

3、韭菜

韭菜味甘、辛，性温，有“起阳草”之称，常吃韭菜具有补肾助阳、温中开胃的功效。可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症。

4、桑葚

桑葚味甘、性凉，归肝、肾经，有补肾养肝、滋阴养血的功效。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状。

5、核桃

核桃味甘、性温，归肾、肺、肝经，具有补气养血、温肾肺、益命门的功效，对肾虚耳鸣、遗精、阳痿、腰痛、尿频、遗尿等症状有很好的改善作用。

6、板栗

板栗味甘、性温，入肾、脾、胃经。有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。与猪肾搭配煮粥，可治肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症。