喝酒是很常见的一种行为，适当饮酒不仅对身体有好处，而且还能帮助减少人的压力。经常喝酒应酬的人要注意，由于长时间的饮酒，可能会对自己的身体的肝脏功能造成了损害，所以，最好是定期检查身体。喝酒后嗓子痛怎么办？。

1、喝酒后嗓子疼是怎么回事

喝酒后嗓子疼主要是由于酒精刺激咽喉粘膜，引起喉咙痛，再加上有的人自身免疫力低下，还容易诱发咽喉炎；还有人就是喝酒呕吐引起反酸，胃酸刺激喉部，导致咽喉充血，从而引发疼痛。

2、温盐水漱口

盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。

建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

3、柠檬蜂蜜茶水

蜂蜜预防感染，缓解嗓子痛，还可有效止咳，而茶水具有消炎功效，柠檬可以有效收缩粘膜，喝酒喝嗓子痛喝柠檬蜂蜜茶水，能有效止痛，湿润喉咙。

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的大蒜素可以有效灭菌杀毒，喝酒后喉咙痛的人，将蒜瓣切开后吮吸，能有助于喉咙部位的杀菌，预防感染，避免病情的加重，缓解疼痛。

建议：口含蒜瓣，吮吸5-10分钟。

5、甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。喝完酒后也可以用甘草水漱口来预防喉咙疼痛。

6、补充锌元素

锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症，喝酒后诱发了咽喉炎，引起嗓子疼痛的人，可以选择锌口含片或者含锌的含片服用，有效缓解疼痛不适。

7、中成药治疗

考虑咽喉炎或酒精烧灼导致，建议服用银黄滴丸，复方甘草青橄榄利咽含片，复方金银花颗粒等中成药治疗缓解。

8、饮食调养

喝酒的时候经常会吃一些花生米，肉制品等下酒菜，有时候饮食辛辣，再加上酒精刺激也会导致身体上火，喉咙疼痛，建议吃一些清淡下火，利咽润喉的食物，多喝水，保持喉咙的湿润，通过饮食调理来缓解嗓子不适。

9、医院就诊

喝酒后喉咙充血发炎，疼痛不止，久久不能缓解，还出现嗓子干哑，吞咽困难，说话困难等问题时，建议去医院就诊，在医生指导线服用治疗药物。

10、喝酒后睡觉哪种睡姿好

1、平躺

呕吐物很可能会反流进入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

2、俯卧

导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限，肯呢过导致机体缺氧，加重昏迷。

3、坐位

深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。