生活中许多人都存在有胃疼的症状，其中不少有胃疼情况的人都会格外注意日常的饮食，并且大多也都会选择食疗的方式来帮助自己缓解胃疼，但是许多有胃疼情况的人都不知道该如何调理自己的身体。那么胃疼如何调理？调理胃疼的食疗方是怎样的？

1、调理胃疼的食疗方

1、姜糖粥

配料：干姜5片，高良姜4片，花椒2克，粳米100克，红糖15克。

制法：姜切成片，装入纱布装，与淘净的粳米同煮，煮成粥，取出纱布袋。

药用：每天早晚吃粥，常服。

说明：暖胃散寒、温中止痛;对心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水有疗效。

2、糯米红枣粥

配料：糯米30克，葱白3茎，胡椒3克，红枣3枚。

制法：把胡椒研成武汉。把糯米、葱白、红枣同煮，快熟时，加入胡椒粉，改用文火，焖5分钟成粥。

药用：每天3次，空腹温服。

说明：温中健胃、助火散寒;对中焦虚寒、胃癌腹痛、呕吐清水、大便溏薄有疗效。

建议：阴虚、胃有实热者忌食。

3、干姜粳米粥

配料：干姜3克，粳米100克。

制法：煎干姜，取汁，与粳米同煮成粥。

药用：早晚食用，连服5天。

说明：温暖脾胃、散寒止痛;对脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水有疗效。

建议：发热时，阴虚内热的病人忌食。

4、瓦楞子甘草粥

配料：煅瓦楞子20克，甘草10克，粳米100克。

制法：把煅瓦楞子、甘草研成粉，与粳米同煮成粥。

药用：每天3次，每次10克，温食。

说明：活血散淤、止酸止痛;对淤血胃痛、胃痛日久、血淤胃虚有疗效。

2、按摩缓解胃疼的方法

1、天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

2、中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

3、足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

3、胃痛注意事项

1.如果是突然发作的剧烈腹痛，并且伴随刀割样的疼痛，疼痛朝肋部或背部放射，应及时到医院就诊，以免把急性胰腺炎当胃痛误诊。

2.治疗胃痛期间要保持良好的饮食起居习惯，避免进食辛辣刺激油腻食物。

3.如果胃痛发作时，身边没有艾条，艾炷，不妨让患者趴着，在其背部到太阳穴附近，找到一个压痛点，用拇指一下下的往下按压，坚持按压2-3分钟，疼痛能慢慢止住。