冰敷是一种常见的缓解身体不适的方法，很多在身体出现受伤或者是发炎肿痛的时候可能会用冰敷的方法，冰敷的方法也比较简单，最主要是能快速缓解疼痛，没有用过冰敷的人可能对冰敷不太了解，那冰敷的作用有哪些？冰敷有什么作用？

1、消肿

冷敷可以使血管通透性降低，让受伤部位的血管收缩，使局部充血减轻，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。

2、减少继发性损伤

冷敷能使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生，可以减轻组织细胞的继发性损伤。

3、止痛

冷敷可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。冰敷除了可以缓解运动损伤的疼痛外，对牙疼也有很好的止痛功效。

4、抑制炎症反应

冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害，急性软组织损伤造成的的疼痛有缓解作用，因为冷敷能减轻受伤后人体对发炎的反应，对缓和疼痛也有帮助。

5、控油缩毛孔

冰敷脸部能刺激皮肤，起到镇静收敛作用，毛孔粗大，脸部多油，长痘痘的人群可以尝试在洗脸后冰敷脸10分钟，可以有效收缩毛孔，控油祛痘，肌肤会变得紧致，有弹性。

6、晒后修复

烈日炎炎，肌肤很容易晒伤变红，回家清洁洗脸后，用冰毛巾敷脸，可以有效收缩毛细血管，镇静消炎，缓解肌肤晒伤，是有效的晒后修复法。

7、缓解眼睛疲劳

冰敷眼睛可以缓解眼睛疲劳，提神醒脑，对于经常用眼的人群，时常冰敷眼睛不仅能保护眼睛，缓解眼疲劳，还能有效改善眼睛浮肿，眼睛干涩，黑眼圈等眼部问题。

8、温馨小提醒

冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定，不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。