在生活中如果饮食不当、对口腔的护理湖荡、牙齿疾病等多方面因素的影响，都可能会导致牙龈出血，这对健康是非常不利的，需要做好护理调养工作，那么牙龈出血吃什么好？牙龈出血吃什么？牙龈出血有很多需要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。

1、饮食原则

1、牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。

2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等，以免动血，加重病情。

2、莲藕梨汁止血

材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量。

做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可。

功效：清热、凉血。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。

3、苹果芹菜柠檬汁

材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个，冰糖适量

做法：将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。

功效：补充维生素、促进创面愈合，改善牙龈出血的症状。

4、黑豆芹菜饮

材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。

做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中，煮一沸即可。每日2-3次。

功效：清热解毒、止血。主治牙龈出血。

5、白糖番茄

材料：新鲜番茄1个、白糖适量。

做法：将新鲜番茄洗干净。醮取白糖食用。依次方法连续食用半个月即可。

功效：有效止血，帮助改善牙龈出血肿痛症状。

6、牙龈出血的预防方法

1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。

2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

3、每天应使用牙线（最好是每餐饭后和晚上睡觉前），牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。