自古以来，爱喝茶的人都存在，喝茶能够修身养性，而且茶本身也有许多的营养，茶道还是一门以茶为主的艺术，茶的种类有很多，喝不同的茶能够品尝到不同的味道，适当喝茶对人体有很多好处，那么喝茶对身体有哪些好处？下面为大家介绍喝茶的好处。

1、喝茶的好处

(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。

(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。

(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。

(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。

(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。

(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。

(9)抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。

(10)治疗放射性操作，保护造血机能，提高一白血球数量。

(11)降低胆固醇含最、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

2、不宜喝茶的人群

1、便秘的人

茶叶中含有儿茶多酚类物质，对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，所以会影响对食物的消化吸收功能，容易造成大便干结，引起或者加重便秘。

2、神经衰弱失眠的人

茶叶中的咖啡碱对人体的神经中枢有明显的兴奋作用，因此有提神的作用，尤其是喝浓茶的时候，会使得大脑一直处于兴奋状态而得不到休息，因此神经衰弱或者失眠的人饮茶，会加重病情。

3、贫血的人

茶叶中含有鞣酸，鞣酸与铁发生化学反应生成一种不能被人体吸收的物质，所以有贫血现象的人不宜饮茶，否则会加重缺铁性贫血症状。

4、患有胃溃疡的人

胃里面有抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶叶中的茶碱会与磷酸二酯酶反应，降低其活性，使得胃壁细胞大量分泌胃酸，从而不利于胃溃疡的好转。

5、缺钙或者骨折的人

茶叶中的生物碱会抑制十二指肠对钙物质的消化吸收，还会促进尿中钙的排出，使得人体钙质少进多出，容易加重缺钙或者骨质酥松，使得骨折病人难以康复。

6、节结石患者

茶叶中的草酸较多，容易与体内的钙物质结合，加重结石病情的发展。所以有结石的患者不宜饮茶，特别是浓茶。

7、高血压和心脏病患者

茶叶中的咖啡碱有强心兴奋作用，而兴奋过程中会影响机体的正常工作，加速血液循环，因此会增加心脏负担，还易引起血压突增。

8、生理期女性

女性经期、哺乳期、孕期都不宜饮茶，经期女性饮茶容易造成痛经；哺乳期女性饮浓茶还会影响乳汁分泌，不利于哺乳；孕期妈妈饮浓茶则会影响胎儿对钙质的吸收，进而影响胎儿的正常发育。

9、幼儿不宜饮茶

因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋，而婴幼儿的身体正处于发育阶段，各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响睡眠，进而影响发育。