柠檬水是非常健康的饮料，不仅酸甜可口同时还具有护肤等饮用功效，所以许多人平时都十分喜欢喝柠檬水，其中 有的人在感冒期间的时候往往会觉得没胃口于是就会饮用柠檬水，那么感冒能喝柠檬水吗？感冒能喝柠檬水么？感冒能喝柠檬水吗？

1、柠檬水的营养价值

柠檬具有高度咸性，止咳、化痰、生津健脾的功效，而且对人体的血液循环和钙吸收有助益，柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道，柠檬汁中含有糖类，维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分，尤其是维生素C含量丰富，不但能帮助增加免疫力，美白肌肤，降低胆固醇，预防癌症，延缓衰老，还能帮助缓解糖尿病，高血压，贫血，感冒，骨质疏松等症。

2、感冒能喝柠檬水吗

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，感冒的时候一天喝上500至1000毫升柠檬水，可以有效减轻感冒症状，值得一提的是，柠檬有很好的祛痰功效，在柠檬汁里加适量的温开水和食盐饮用，可以将喉咙里的浓痰顺利咳出;感冒初期用柠檬水加蜂蜜冲水饮用，能够有效缓解喉咙干痛等不适。

3、怎么喝柠檬水治感冒

1.咸柠檬水：用柠檬汁和一汤匙海盐加温水混合调成咸柠檬水饮用，能够起到杀菌防流感的作用。

2.蜂蜜柠檬水：感冒初期，在柠檬水中加蜂蜜一起饮用，可以有效缓解咽喉疼痛，喉咙干燥等不适感。

4、柠檬水怎么做

将一个新鲜的柠檬洗干净，然后用纸巾擦干，放冰箱里放两个小时后取出，将柠檬切薄片，一个柠檬切大约15到20片，放入保鲜盒中，可以淋入适量蜂蜜，然后放入冰箱冷冻室，喝的时候取一片，用温水或是凉开水冲泡即可饮用，不要用过热的开水冲泡，这样容易冲散柠檬的香味，而且容易导致营养元素损失。

5、喝柠檬水的其他好处

1.排毒解便秘：柠檬水中含有丰富的维生素C，早上起来空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，能够有效清除肠毒解宿便，缓解便秘带来的痛苦。

2.清新口气：柠檬水有极好的杀菌功效，特别能杀死口腔中的有害细菌，帮助保持口腔清洁，口气清新。

3.改善血液循环：柠檬水中富含钾和维生素P，能够帮助控制血压，增强毛细血管弹性，改善血液循环。

4.降低食欲，控制体重：柠檬水中含有丰富的可溶性纤维果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，从而起到控制体重的作用。

5.美白抗衰老：人体补充维生素C有助于美白，加之柠檬水的抗氧化作用，有助于应对体内自由基的损害，延缓衰老。维生素C还能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤。

6、喝柠檬水的注意事项

1.喝柠檬水要注意适量，过量饮用容易伤胃，每天喝柠檬树不宜超过1000毫升。

2.柠檬是酸性水果，PH值低于2.5，胃酸过多的人群和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水，以免对胃造成更严重的伤害。

7、感冒要预防

一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。