生活中很多人总是会有偶尔胃痛的症状，因为胃是我们身体最重要的消化通道，而吃的东西基本上最先刺激到的都是胃部，所以在吃到一些刺激性的食物的时候，可能就会对胃部造成伤害。那么，一般胃痛可以怎么缓解呢？胃痛可以喝什么粥呢？

1、胃疼

常因饮食不节、寒邪范胃、劳累过度等所致，反复发作，治疗更是不易，关键得从日常饮食调理，忌暴饮暴食、忽饥忽饱，少吃生冷，煎炸等食物；那么，胃疼怎么办吃什么可以缓解？

(1)糯米百合粥

材料及制法：百合60克，糯米100克，红糖25克。百合与糯米一并煮粥，调入红糖食用即可，每日1剂，分两次温服。

(2)健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。适用于胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

(3)红枣姜粥

材料及制法：高良姜5克（药店有售），粳米50克，红枣2枚，葱白2根，红糖10克。高良姜研磨成粉备用，其余4味放入锅中，加水，熬粥，粥熟时，加入高良姜粉，煮15分钟即可。每日早晚温热服食。

(4)银耳红枣粥

材料及制法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

(5)莼菜羹

材料及制法：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

(6)莲子粥

材料及制法：莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

2、胃痛怎么调理

1.改正不良的饮食习惯

胃病患者一般都会有一些不良的饮食习惯，要养好胃，首先得纠正这些不良的饮食习惯。胃病患者平时需要多吃清淡不刺激的食物，少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可过重，不可偏爱重口味食物。有吸烟嗜好的人群需要戒烟。

2.饮食要定时定量

患有长期胃病的人需要定时三餐，中途的加餐也需要合理的定时。对于急性胃痛的患者应该采取少食多餐的方法，平时生活尽量不吃零食，以便减轻胃的负担。

3.营养要均衡

为了保护胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力，平时需要多吃一些维生素丰富的食物，这样可促进胃部的健康恢复。

4.饮食需细嚼慢咽

胃病患者饮食需要放慢步伐，进食需要细嚼慢咽，让食物得到充分的咀嚼，同时可以让食物与唾液充分的混匀，这样有利于消化，可减轻胃部的负担，减少食物对胃黏膜的伤害。

5.注意腹部的保暖

由于寒冷会刺激或加重胃痛的症状，所以胃病患者平时需要注重保暖，尤其是腹部的保暖。平时可穿一些宽松的衣服，减少对腹部的压迫。