科学合理的饮食习惯中均衡摄入各类营养是十分重要的，而富含营养的食物非常多，其中鸡蛋是一种营养丰富且价廉的食品，也是日常最常食用的食物之一。而研究表明鸡蛋中一些物质对性健康有益。那么具体是怎么回事呢？夫妻同房前后吃什么好？

1、鸡蛋营养

鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。

这些优质蛋白可以提高男性精子质量，也是同房后恢复元气最好的“还原剂”。

数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的就是为保证新婚之夜同房的美满。在我国不少地方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

2、改善性能力的食物

平时大家都知道多吃羊肉能壮阳，但是对于现在来说羊肉的价格不菲，而且还有膻味，并不是每个人都接受羊肉，其实并不是只吃羊肉才能达到壮阳的效果，吃点平时的东西也就能达到你想要的结果，今天从两性保健的角度谈谈，猪肉对改善男性性生活的效果怎么样。

猪肉相对于牛羊肉是比较便宜的，若是真的有壮阳的功效那么不可说不失为一种好的替代品。

猪肉含有丰富的蛋白质，补充大量动物蛋白能刺激性生活的需求，能提高欲望，但其作用别过分夸大。如果真有那么好的效果，那就有点夸大其词了。吃猪肉能改善性生活的说法本身就是错误的，伟哥的作用是改善男性勃起功能，帮助完成性生活，而不是提高欲望。

从性生活的角度来说，人本身应该均衡补充植物蛋白和动物蛋白，动物蛋白对性生活有一定促进作用。

猪肉具有主治肾虚体弱、补虚、滋阴等食疗作用。在日本，猪肉亦被称为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%——50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低，这样可以防止血管硬化等问题，保护血管，使血液畅通，也有利于性器官的勃起。

看来猪肉对于壮阳的功效可不小觑的，我们一定要知道什么样的饮食方式是对自己的健康最有帮助的，在看过了之后，我们才会明白到底为什么这些饮食是如此的重要了。在这里希望大家可以把饮食把好关，这样对于两性的健康都有帮助。