美丽的脸蛋是很多人都想要拥有的，脸部的大小是很多人比较在意的，许多女生都希望自己的脸更小，为了脸大而烦恼，需要采取一些方法瘦脸，通过按摩的方式可以起到不错的瘦脸效果，经常按摩脸部，促进脸部脂肪的燃烧，有效的瘦脸。

1、按摩瘦脸5步走

1、削小颚骨：

将手掌下部放在脸部的颚骨上，右手轻托头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。

2、按压颧骨：

用手掌下部放在脸部的颧骨上，右手轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸颧骨最突出的地方，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。

3、拉长脸形：

用双手的食指和中指夹住脸骨，按摩颚骨，拉长脸形。从下巴开始，一直按摩到耳朵周围、脖子，最后到左边锁骨。重复该动作三次。

4、按摩头骨：

将双手轻轻握拳，一边用力按压头骨，一边在按压的部位上小小地打圈儿，然后双手慢慢地上下左右移动，好好地按压整个头骨。

5、按压眉骨：

将右手放在左边眉头下方的位置上，然后用手指指腹按压三秒钟，然后将左手放在右边眉头下方的位置上进行按压，改善眼睛疲劳等问题。

2、按摩穴位轻松瘦脸

1、瘦脸穴位：肾俞穴

在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康，有助调节新陈代谢，排走体内多余水分，远离浮肿！

方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3-5次就休息10秒，重复以上动作3次。

2、瘦脸穴位：攒竹穴

位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按摩这个穴位可以消除脸部浮肿。

方法：遵循眼保健操的要求，用双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八次。

3、瘦脸穴位：承浆穴

位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。按压承浆穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水。

方法：用拇指轻压承浆穴，每秒一次，连按20次。

3、瘦脸的小偏方

瘦脸方法1、以排毒利水来帮助瘦脸

专家点评：外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。

瘦脸方法2、用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸

专家点评：YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能!混合在一起饮用，味道也是非常的独特!而且成分天然，对身体无害!

瘦脸方法3、瘦脸皂能让脸越洗越瘦

专家点评：NO!香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用!

瘦脸方法4、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸

专家点评：NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦!

瘦脸方法5、拔智齿瘦脸

专家点评：这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。

瘦脸方法6、摘除面部脂肪垫

专家点评：快速瘦脸的一种方法，需要动一个小手术，十几分钟即可完成。术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑使用这种方法。但是这种方法只能瘦掉双颊部位，不能减掉双下巴，并且对于方脸、国字脸等骨架偏大的MM来说，可能效果不是那么理想。

瘦脸方法7、面部吸脂

专家点评：如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是最佳瘦脸方式。手术时，医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿，不用过多担心伤口的愈合情况，不过特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

4、按摩减肥的方法

中医按摩方法有用吗。其实，我们每天只需要坚持10分钟，可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉，还可按摩内脏，让水液代谢保持正常，避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边，由上到下一直到小腹的骨盆，再从左到右横推。手掌叠在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次。

瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方，可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始，随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经，加快营养物质代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿。胃经在大腿的外侧，从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿，让大腿产生酸胀，从上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。

瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办?小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方，从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板，尖头沿小腿外进行刮痧，一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去，就会形成易瘦体质了。