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如何预防胃下垂?胃下垂怎么预防?[图]

佚名 2019-11-28 21:28:56

胃下垂是一种不太常见的胃部疾病,主要表现症状就与描述症状是一样的,就是胃的空腹位置低于正常位置范围,所以称之胃下垂,胃下垂是不太好的,因为人的五脏六腑在正常情况下都是有自己的专属的位置的。那么,一般怎预防胃下垂呢?

如何预防胃下垂?胃下垂怎么预防?(1)

1、少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃,所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可增加,每日4~6餐为宜。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢,如果狼吞虎咽,食物就会填在胃中,所以用餐速度要相对缓慢些。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增加胃壁张力。

3、食物细软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化,还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

4、营养均衡

胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点,因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,从而加重胃的负担。而蛋白质食

物应略有增加。

5、少些刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,因而这些食物应尽量少吃少喝。

6、饭后不宜

饭后不要立即做剧烈活动,应休息30分钟以上。因为饭后立即运动会增加胃内重力,加重胃下垂程度。但这也不是说不能运动,平时还是要注意体育锻炼,适当的、循序渐进的体育活动既可锻炼腹肌,增强体质,又能使胃肠道分泌和蠕动增强,促进食欲,改善消化与吸收功能。

7、消化不良

1、上腹痛

腹痛是常见的症状,有些患者以腹痛为主要症状,有或无其他症状的上腹部。上腹部疼痛无规律,在部分患者的腹痛与饮食相关的,充满了痛苦,释放后食用,或表现为一顿饭和三小时之间腹痛持续半小时。

2、腹胀

早饱,腹胀,嗳气亦为常见症状,可单独或以一组关头出现,栏或不伴有腹痛,早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感,致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后,或呈持续性进餐后加重。

早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。恶心,呕吐并不常见,往往发生在胃排空明显延迟的患者,呕吐多为当餐胃内容物。

3、其他症状

不少患者同时伴有失眠,焦虑,抑郁,头痛,注意力不集中等精神症状,这些症状在部分患者与“恐癌”心理有关。