生活中的食物有很多，零食只是其中一种，人们一般在没事的事情就会想吃点零食来打发时间，尤其是女性朋友特别喜欢在看电视的时候吃点零食，但是又怕自己发胖，可又拒绝不了零食的诱惑，那你们知道女性朋友吃哪些零食可以不发胖呢？在什么时间吃零食好呢？我们一起来看看这篇文章怎么说的。

1、选择低卡零食

既然你抵御不了美食的诱惑，那么，你可以吃一些低卡路的零食，市面上的零食种类有很多，并不是所有的零食都是会导致人发胖的，有些零食含有的卡路里非常低，想要吃点零食的时候就可以选择低卡路里的零食。

2、正确吃零食

我们在选择吃什么样的零食的时候，一定要记得看准是否在减肥期间，如果是在减肥期间，那么可以吃一些果蔬沙拉和酸奶，这些零食的热量不是很高，不仅吃了不会导致发胖，而且还具有一定的排毒功能，但是在吃的时候还是需要控制零食摄入的含量。

3、什么时间能吃零食

1、吃太油后喝杯芹菜汁

放你在吃完饭之后，感觉非常的油腻，那么可以喝一杯芹菜汁，芹菜是一种非常常见的蔬菜，里面的热量很低，而且芹菜具有减肥的功效，对肠胃也有很大的帮助。

2、吃完方便面后吃个水果

方便面是很多人爱吃的，总是被人们当饭来吃，有些人晚上的时候就喜欢吃方便面，相信大家应该都知道，方便面是一种不健康的食品，经常吃可能会致癌，但是有的时候后，有些人不得不通过方便面来饱腹，那么可以在吃完方便面之后，在吃一个苹果，橙子之类的。