在日常生活中，我们如果发现一个女人的小腹凸起的话，那么就说明这个女人可能是怀孕了，要么就是腹部赘肉太多了，可是很多人都会首先想到的就是女人怀孕了，因为女人怀孕的时候小腹就会凸起的，是很影响女人的身材的，女人小腹凸的原因有这些。

1、小腹凸起的原因

1、腹部脂肪堆积

很多女性是一胖先胖腰，形成传说中的“梨”型和“苹果”型身材。甚至不少妹纸明明四肢纤瘦，偏肚子上藏了好几圈赘肉，腰围比常人更宽几分，沦为“没腰”一族。

如没其他病症而造成脂肪堆积在腹部，最主要的原因是吃得多而动的少。尤其是上班族，一天最少6.5个小时坐在办公室，腹部脂肪只存不取，久之，它们就在腹部安家了。

可不能小看了腹部肥胖的危害，它可是高血压、糖尿病、冠心病的最危险因素。女性腹部肥胖，还可能被关节炎、乳腺癌、子宫内膜癌等多种病盯上，可以说后果很严重！

所以，减腹要趁早。腹部减肥的唯一真理就是：少吃+多运动。

减少食量，但要保证你能吃饱，然后再辅以大运动量。如坚持每周跑2~3次步，及做仰卧起坐等针对性训练。相信过不了几个月，你的腹部会更平坦。

2、受遗传的影响

身体上的很多特征，可以归结为遗传，腹部肥胖就是一种。看看你的妈妈或其他女性长辈，是否为苹果形或梨形身材。如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。想要阻止这种腹部突出现象，你同样需要进行大量的体力活动，并限制卡路里的摄入量。

3、雌激素的变化

随着年龄的增加，女性雌激素分泌量骤减加上新陈代谢的放缓，各种生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，小腹肌肉会变松垮，身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。

像这种情况，就要通过饮食+保健来改善下了。

饮食：多补充雌激素的食物。像大豆和各种新鲜蔬果，它们含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素E、维生素C等，不仅有抗衰老的功能，还有助于调节雌激素失调。

保健：每天保证8小时良好睡眠，喝足水，做好日常排毒工作。其次要适当运动，如每天散步半小时以上，可以改善雌激素的分泌水平。

4、多囊巢综合征

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

一般情况下，出现多囊卵巢综合症的症状，有可能会引起下腹部肥胖的症状。多囊卵巢综合征若拖延不治，将带来诸多危害，如继发不孕、未老先衰、继发恶性肿瘤等。

如你有上述症状，一定要到国家正规的医院进行检查+治疗。并配合医生的要求，合理饮食和生活。

5、心理压力所致

有句话说得好“事情太多，放在心里不好瘦”，虽带有点调侃意味，但也不无道理。

一项由伦敦大学医学院持续19年主持研究的课题，研究结果发现人们的工作压力和肥胖的可能性是成正比的。这项研究前后有6895名男性和3413名女性参加，参与者年龄介于35岁到55岁。参与者定期提交过3次关于工作压力的调查问卷。

结果发现，在这3次调查中，表示“压力过大”次数越多的参与者，其肥胖的可能性就越大。和从未感觉到压力的参与者相比，有1次、2次和3次表示“压力过大”的参与者，其肥胖的可能性分别增加了17%、24%和73%。研究报告还刊登在美国流行病学杂志上。

如你是此种类型的腹部肥胖，那你得配合医生进行一下心理上的疏导。只有慢慢走出了自己心理上的困境才不会食不知味和暴饮暴食，回归一个正常的生理状态，才能够减肥成功。

6、睡眠时间过少

皮下脂肪：可以摸得到的“肥肉”

内脏脂肪：围绕着脏器，主要存在于腹腔内

美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究发现，夜间平均睡眠时间不超过5个小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7个小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8个小时增加22%。

研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，人体需要一些内脏脂肪来保护内脏，但腹部脂肪过多的话，你就会更容易患高血压、糖尿病、心脏病、老年痴呆症和某些癌症等。

因此，如你经常是少于5小时的“极端睡眠”，要引起注意了。改变措施主要是增加睡眠时间，改善你的睡眠环境和睡眠质量。

7、胃下垂

有胃下垂问题的人，因胃部降到骨盘附近，所以只要吃进东西，不光是心窝周围，连肚脐下方都会突出，有时还会感到消化不良，恶心想吐。值得注意的是，胃下垂多发生在身体纤瘦的人身上，所以如果你全身只有下腹突出，就要引起注意了。去医院做个相关检查。

8、子宫肌瘤

子宫肌瘤最明显的特征就是小腹凸起发硬。此外，还有月经异常、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。但也有多数患者没有任何不适。女性朋友不妨按压一下小腹，如是不正常凸起且发硬，要小心子宫肌瘤的侵害。

子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但也可能导致不孕、流产、早产甚至恶化成子宫颈癌，所以及时发现很重要。病症小可以通过吃药控制，如果大到一定程度就要做手术切除。

2、男人喜欢的女人

1.有稳定的事业和收入

过去的旧思想中，女主内男主外才是一个正常家庭的生活模式，但当下社会的竞争日渐激烈，男人们更是希望，未来的妻子可以有一份未定的工作，在职场上拼出一份小天地。还房贷、奶粉钱、养车费等等，处处都需要你的生活开支。

尤其是生活在大都市的男人们，更是看清了社会的现实。男人当然想和努力上进的女人共度后半生。更重要的是，拥有稳定工作的女人，没有时间和精力去和男人计较一些有的没的，她们有自己的生活圈子，不会把生活重心全部放在男人身上，这样有弹性的生活状态，男人做梦都想要吧。

2.有傲人的身材和容貌

男人对另一半的要求口头上一般会说：顺眼就行。可“顺眼”这个词儿未免有些宽泛，怎么才叫顺眼呢？有“恰到好处、得体大方”的顺眼，也有“前凸后翘、魅惑不减”的顺眼，总结起来，你一定要有傲人的身材和容貌，这样的你，男人最怕你逃出手掌心。

3.幽默感满格的女人

谁都不想回到家就和一个扑克牌脸的女人生活在一起，幽默感十足又不乏个性的女人，才是男人打心眼儿里想要结合的对象。幽默感的女人在男人生活高度紧张的状态下给予对方一抹阳光，让其不自觉的跟着对方的表情而扬起嘴角，这种正能量满格的女人，定是未婚妻的最佳人选。

4.精通理财之道

都说男人是招商银行，女人是建设银行。男人们，并不奢望你能赚多少钱，他们更期待的是一个精通理财之道的女人。她会让家里的存款如雪球般越滚越大，女人摇身变成摇钱树。这样的女人懂得择时消费，相对于那些娶到只会花钱不会赚钱的男人们来说，有一个懂得理财的女人，这个男人真是赚大了。