冬天可能由于天气冷，人身体的味道基本闻不到，但是到了夏天，人群中，真的五味杂陈，各种臭味相结合，狐臭、脚臭、口臭，简直让人作呕，而如果这其中一项在自己身上，尤其是女性，我们该情何以堪呢？那么如何去除体味，做个香女人？

1、身体异味如何去除

秀发发香很怕油和糖。香甜的美食是女人的心头好，但是高糖高脂的食品却是发香的杀手。东南大学附属中大医院皮肤科张敬东主任医师说，高糖高脂食物影响毛囊对维生素的吸收，刺激皮脂腺分泌旺盛，容易让人“油头油面”。夏季女人如果想发丝清爽，就得注意饮食清淡，尽量多喝水，多吃杂粮和蔬菜水果。

北京中医药大学东方医院皮肤性病科孙占学副主任医师说，对付头油，其实不分男女，他自己就常用生侧柏叶煮水过滤洗头，生侧柏叶凉血、除湿，去头油效果很不错。此外，东方医院还有专门的“去头油方”，成分是香附、薄荷、青黛、花椒、生侧柏叶等，配好摇匀，加以洗发液，保你清爽无油。

玉足不臭有两个讲究。有些女性脚容易出汗，如果穿胶底鞋或塑料凉鞋就容易脚臭。脚爱出汗、没穿对鞋、脚气（即足癣）都是脚臭的原因。

脚气患者应以疾病治疗为主，用药一定要坚持四周以上，控制脚气，从而减轻脚臭。而脚爱出汗的女性朋友，就要穿对鞋子，不给自己的脚“找味道”。

孙占学说，要想脚不臭，穿鞋有两个讲究。一是胶底鞋里垫一个棉质鞋垫，因为胶底鞋不透气，汗散发不了，细菌一分解就是咸臭味；塑料鞋也是同样道理，也要少穿。二是如果穿袜子，尽量穿薄的、棉质袜子。最好穿布鞋、运动鞋，更吸汗。鞋子1~2天换一双，脱下的鞋子放阳台暴晒，杀菌去味。

给洗脚水加点香薰料，也是减轻脚臭的好方法。孙占学说，每天洗脚时，放些花类的药材，比如菊花、金银花、玫瑰花等，也可去除脚臭。

腋下汗多可打针。夏季是腋臭患者最担忧的季节，就算没有腋臭，腋下出汗产生的味道也让女人烦恼无比。

东南大学附属中大医院皮肤科董正邦医师说，汗液本身没有异味，但是存积在不容易清理处，就很容易发酵、产生味道。要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窝等部位，用湿巾擦拭后晾干。

出汗太多、包括腋臭的人，还可以考虑打止汗针，减少出汗，从而避免尴尬。当然，腋臭只能通过手术破坏汗腺最终解决。

孙占学提醒，榴莲、大蒜、韭菜、羊肉等味道十足的食品吃完会通过汗腺排出一些物质，建议爱美女士要吃这些东西，最好晚上吃，这样到白天已经代谢完了，不会影响交际。

私处有味加料洗。健康女性私处一般没什么味道，但是女性私处炎、白带过多的女性，会产生异味，夏季更明显。

女性私处炎、白带过多，其分泌物里会含有大量蛋白质，经过细菌分解，就会产生异味。白带过多、发黄、看着“乱糟糟”的，一定要去医院看看有没有疾病。如果没有疾病，吃点汤药内服，调节月经，减少白带，不仅能减少异味，还能调理女性健康。

在清洗的时候加点料，也能有效祛除异味。孙占学说，城市的女性朋友，购买药品方便，可用市面上品质好的私处洗剂清洗，能帮助祛除异味，但是要注意不能滥用。

农村的女性朋友，购买药品不方便的，可以去田野采一把马齿苋、一把蒲公英，这都是解毒、凉血之物，清洗干净后煮水10分钟，过滤后用以清洗私处即可。（胡珍）

2、去除体味的小妙招

1.在夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。

2.挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，防止汗液分解。

3.用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH值，如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素。

4.番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分钟，每周2次，可获得你意想不到的效果。

5.用3%~5%的福尔马林浴液外涂，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊，汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合较轻的患者。

6.如果经过检查，是严重的狐臭，可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多，也很安全。