早射是生活中较为常见的现象，主要是由于男性身体健康异常导致的，这一症状会严重影响夫妻生活质量，那么早射吃什么最好？早射的调理食疗方法？有很多食物都可以调理早射症状，适当使用对男性健康也有很大的好处，下面就来详细了解吧。

1、黄芪粥

取30克黄芪用水煎煮，取汁去渣，再将50克粳米洗净，用黄芪汁煮粥，晨起后空腹食用。

这道粥有助于

调理因脾胃虚弱，统摄无力引起的早射，遗精，乏力懒言，容易出汗等症。

2、鹿角胶粥

将100克粳米煮粥，待水开后，加入15克鹿角胶，3片生姜，熬成稀粥。每天早晚分两次温服，5天为一个疗程。

这道粥适宜于调理因肾阳不足引起的腰膝怕冷，龟头发凉，早泄遗精，丁丁勃起不坚，形体消瘦等症，秋冬季进食为佳。

3、雀药粥

取将30克菟丝子，10克覆盆子，20克枸杞子洗净后用水煎，去渣取汁，五只麻雀去毛和内脏，洗净后用酒略炒，再将雀肉，药汁和粳米一起放入砂锅中，再加适量清水煮粥，粥熟时放入食盐，葱，姜调味即可。每天早晚分两次温服，五天为一个疗程。

这道粥有助于调理肾阳不足引起的阳萎早射，欲望冷淡，多梦遗精，腰膝酸软，视物不清，夜尿频多等症。以冬季食用为佳。

4、金樱子膏

取100克金樱子洗净，加水熬煮，半小时后取汁，煎煮四次，再将4次的药汁混合后继续熬煮，直至药汁由稀转浓，再加入200克蜂蜜搅拌均匀，待冷却后除去膏上的泡沫，每次吃10-15克，1天吃两次，用温开水送服。

次方适宜于调理因肾虚引起的早射遗精，神经衰弱，失眠盗汗等症。

5、五味子膏

取五味子100克洗净，用水浸泡后去核，再用水洗核，尽量取尽其味，过滤后，加入1000克蜂蜜，放在炭火上，慢熬成膏体，贮存在干净的玻璃瓶中，出火五天后食用，每天吃一到两匙，空腹用温开水送服。

次方适宜于调理肺气肾阴俱亏引起的早射遗精，咳嗽无痰，喘息口渴，盗汗等症。

6、糖渍金橘

取500克金橘洗净，放入锅中，用勺子将金橘压扁去核，加白糖250克，腌渍一天，待金橘浸透白糖后，再用小火煨到汁液耗干，停火待冷却，再拌入白糖250克，放入盘中风干几天，装瓶备用，随时服用。

次方具有理气解郁，化痰醒酒的作用，适宜于调理肝郁气滞引起的早射，精神抑郁，胸肋胀痛，喜欢叹气等症。

7、莲子茯苓糕

取适量的莲子，茯苓，麦冬共同研磨成细粉，加入少许白糖，桂花拌匀，再用水和面，蒸成糕点即可，当早餐食用，每次吃50-100克。

次方适宜于调理心阴不足，脾气虚弱引起的早射遗精，心慌心跳，食少等症，尤其适宜于糖尿病患者食用。

8、熘炒黄花猪腰

将500克猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净后切成块，黄花菜50克泡水后切成小段，炒锅中倒入素油烧热，放入葱，姜，

蒜等佐料煸炒，再爆炒猪腰，待猪腰熟透时加黄花菜，食盐，糖煸炒，最后勾入芡粉汁，略翻炒后起锅。

这道菜适宜于调理因肾气虚损，精关不固引起的早射阳萎，腰痛耳鸣等症。

9、黄芪枸杞炖乳鸽

取黄芪和枸杞各30克洗净，乳鸽一只，去毛和内脏，用沸水焯烫之后，和枸杞，黄芪一起放入炖锅内，加水适量，隔水炖熟，吃肉喝汤，一般3天炖一次，3-5天为一个疗程。

这道菜适宜于调理心脾亏损引起的阳萎早射，疲倦无力，心慌多汗等症。

10、山药桂圆炖甲鱼

将甲鱼用滚水烫，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，将甲鱼肉，甲鱼壳加20克山药和20克桂圆肉放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟。每周服用一次。

这道菜适宜于调理心脾两虚引起的早射阳萎，疲倦食少，心慌多汗等症。

11、提高男性性功能方法

1、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以提高男人性能力哦。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在丁丁组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、经常闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想的女人行房，你甚至可以想象到和美女行房的具体细节，这种白日性梦虽然是虚构的，但这的确可以使男人身体的雄性激素分泌得以加强，使男人身体的性器官都得到锻炼，提高男人对性的敏感性，坚持性幻想极大有助于男人提高性能力。

4、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的可以提高男人性能力的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给女性私处施加冷水，待3分钟左右，丁丁、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男人精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

5、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

刺激位于丁丁根部两侧的腹股沟管也能大大帮助男人提高性能力。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

6、丁丁指压法强化性能力

时常采用丁丁指压法按摩丁丁，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏丁丁。由此可增强丁丁神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏丁丁会引起丁丁勃起，丁丁勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

7、加强体育锻炼

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，对于想提高性能力的男人而言，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在坚持锻炼身体基础上采用上述方法对提高男人性能力更加有效。