社交恐惧症是一种在现代很常见的心理疾病，患有这种心理疾病的人在与人交往上是有障碍的，他们不敢面对陌生人，十分看重别人对自己的看法，也有一点敏感。那么，社交恐惧症是怎么引起的？如何预防社交恐惧症？一起来了解一下吧！

1、造成社交恐惧症的原因

缺乏安全感；过分注意自身外在形象；自卑；惧怕挑战，害怕出错。

2、社交恐惧症的表现症状

1.只要微信电话一响就心里一惊，不敢看不敢接，生怕别人又要叫自己出去。

2.路上看到认识的人会赶紧躲起来，躲不起来就假装没看见或者忙着赶路。

3.和不熟的人在一起紧张，不知道说什么，害怕找不到话题而感到尴尬。

4.上学时不敢回答问题，不敢独自去老师办公室，不敢问问题。有问题我就问和我比较好的同学，她要是也不会就让她去问老师。。。

5.不好意思主动和别人搭讪，不敢问路。不敢一个人在商场试衣服。不敢一个人吃非快餐，不敢点餐。

6.住学生公寓是公共厨房，不敢去厨房做饭，怕遇到其他同学搭讪。每次都是下午三点晚上九点做饭，为了避开其他同学。

7.和同学一起吃饭，总是只夹离自己最近的两道菜，不敢伸胳膊夹离自己远的菜。。。所以还经常和同学聚会吃饭吃不饱，回家自己再默默地泡方便面。

3、如何克服社交恐惧症

1.将缺乏安全感做为自己前进的动力;

2.调整思想，认为注意仪表是对他人的尊重;

3.视挑战为磨练，坚定认为经过了挑战自身会更加优秀;

4.在自己擅长的专业课程中找回自信;

5.主动多和同学及陌生人讲话，心中认为他们一定是友善的;

6.说话时提高音量，不仅可以让对方听清，也可以增加自信。

4、预防社交恐惧症

（1）平等的教育环境。作为父母，首先必须在平等的环境下教育孩子，让孩子明白人并没有等级之分，所有人都是平等的。使孩子学会用平等的眼光看待人与人之间的关系。

（2）增强孩子的自信心。足够的自信心能成为孩子最强大的支撑后盾。所以作为家长，当孩子表现好，或做对了某件事时，应该及时表扬孩子，并给予适当的奖励，从而增加他的自信。但当孩子做错时，不能一味地批评孩子，应教育孩子勇敢承认自己的错误，不能回避，日后面对同样的情况时，鼓励要勇敢尝试。给予孩子正面的能量。潜移默化之下，孩子也会学会用正面的、自信的态度面对一切事情。

（3）灌输正确的世界观。让他明白任何人、事、物都有其好的、善良的一面，是值得我们去了解、交往的。在这种观念下，孩子很容易迈出交往的第一步。俗话说：父母是孩子的第一个老师。因此家庭教育发挥着至关重要的作用，同样也是是最主要的预防方法。