相信有很多的女性朋友们都属于油性肌肤，尤其是刚洗完脸之后脸上就出油了，这让那些爱美的女性朋友们非常困扰，因为油性肌肤不仅容易出油，而且护理起来也是比较麻烦的，不过想要缓解这种出油现象也是可以的，只要日常多注意护理，在饮食和作息方面都加以改善肯定能够缓解。

一、皮肤很油怎么护理

1.一天两次温和洁面

控制T区，选择 洁面乳很有讲究。清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳对T区控油很有成效。使用时，注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。切忌一天多次清洁面部，以两次为宜。

2.平衡补水

控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

3.紧肤控油

温和洁面或去角质后，可以采用紧肤水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，收缩毛孔，抑制油脂分泌或利用控油产品对T区进行进一步控油。正是由于紧肤水具有收缩毛孔、调理和再次清洁皮肤的功效，因而用紧肤水再次洁肤是正确的选择。

如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿面膜，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

二、护肤小建议

1.保持皮肤清洁干爽，每天洗2-3次脸，身边备用吸油纸，在T型部位出油多的地方，1-2小时吸一次。

2.选择适当的洗涤，化妆用品。看清楚是否适合油性肤质。不要使用霜剂，而是使用乳液或者清爽的润肤水。

3.注意饮食，多吃水果、蔬菜。少吃甜食，油腻的食品，另外尽量少吃辛辣刺激性大的食物。

4.多喝水。当皮肤缺少水分的时候，很可能会导致脸部出油量增加，所以希望大家在平时多喝水，另外还要注意，不要频繁洗脸，因为频繁洗脸会刺激皮脂腺分泌油脂，这样会使皮肤更油。

5.在平时要以清淡的食物为主，最好别吃油炸的以及太过油腻的食物。推荐大家在平时多吃一些新鲜蔬菜水果，在炒菜的时候少放油。

三、护理注意事项

1、以流动的冷水洗脸洗脸的时候以冷水最佳。条件许可的话，化妆前，可敷10分钟的补水冰镇面膜，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。

2、身边常备柔肤水利用那些植物成分、温和收敛的成分来解决肌肤出油现象。很多控油柔肤水都含有透明质酸的成分，透明质酸可以给肌肤补水，同时多余水分蒸发，在肌肤表面能挥发的带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用

3、啫喱控油和乳液保湿没有油分的啫喱面霜对于油腻的肌肤来说可以减少很大的负担。并且可以充分的对肌肤进行保湿，但是要注意的是，必需让肌肤好好的吸收进去才能达到最好的效果，所以一定要使用薄薄的乳液为肌肤上一层保湿膜

4、定期去角质每周一到两次选择性质温和的去角质产品，可以清除掉毛孔内的污垢，减少因油脂过多造成粉刺的产生不仅能促进老化肌肤肌肤，还能保持肌肤清爽舒适，使护肤品的滋润效果更有效。

5、良好的饮食习惯良好的饮食习惯对皮肤来说非常重要！要多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物

6、保持愉快良好的心情因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。