在炎热的夏天，我们的肌肤问题会变得多一些，尤其是长痘痘，很多人在夏季长痘痘，甚至一个夏季都是满脸的痘痘，其实痘痘可以去医院皮肤科治疗好的，但是有些夏日的肌肤问题是比痘痘更折磨人的，不过没关系，解决的方法在这里。

1、洗澡解决肌肤问题

1、皮脂分泌量增多

一到夏天，皮脂分泌量开始增加，容易造成毛孔堵塞，从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙，甚至长出痘痘来。

因此，每次外出回到家后，马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。淋浴时，涂上沐浴产品后，可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩，最后用清水冲洗干净。万一长了痘痘，含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。

2、受到紫外线侵害

长时间处于室外，肌肤暴露在紫外线中，就会变得像被烧过般灼热红肿。此时，可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品，尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度，防止晒后炎症的产生，同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。切记，日晒后，不可用过热的水温淋浴，33℃左右最为适宜。

3、肌肤干燥粗糙

夏天，肌肤的干燥感往往被出汗和出油现象所掩盖。事实上，在日晒与空调环境内，肌肤的含水量蒸发速度比春天更快，尤其是身体的肌肤干燥程度迅速增加，甚至摸上去会有粗糙不光滑的感觉。你可以在淋浴时选择质地清爽但滋润度较高的保湿型沐浴啫喱，洗去污垢的同时为肌肤补水，并且1周进行一次身体去角质，以促进肌肤对水分的吸收。沐浴完擦干肌肤后，立即涂上身体保湿乳或清爽型的保湿润肤油，持久锁住肌肤水分。

4、汗味烦恼

如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。TipsForSmartShower禁止冷水淋浴随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加，洗澡的频率也不断增加，因此采用正确的洗澡方法就显得尤为重要。如果因为气温高就盲目地用冷水洗澡是绝对禁止的。正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。

5、巧用洗澡工具

过于频繁的洗澡反而会导致皮肤干燥和敏感问题，淋浴时最好借助沐浴海绵等小工具，用其搓揉出丰富的柔和泡沫，用泡沫清洁肌肤，将对皮肤的刺激减少到最低程度。像手肘、膝盖以及脚后跟等容易变粗糙的身体部位，可以用沐浴刷仔细擦拭，去除老化角质和死皮。此外，颈部和前胸的皮肤非常细嫩，擦洗时要注意不要过于用力，以免损伤肌肤弹性。

2、美容瓜果有哪些

芒果：印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维生素A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。鳄梨：成熟的鳄梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维生素A，并含有30%的珍贵植物油脂——油酸，从中提取出来的精华成分对暴露在紫外线下而受损的皮肤有很好的治疗和美白作用。

菠萝：菠萝有健胃、消食、补脾、止泻、清胃、利尿、解渴等功效，菠萝中的“菠萝朊酶”能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，从而起到改善局部血液循环、消除炎症和水肿的良好疗效，尤其适合肾炎和高血压病患者食用。

菠菜：含有丰富的铁质，能强化身体的造血功能，它对敏感性的皮肤有很好的镇定及保护作用，尤其对治疗青春痘方面疗效显著。有一个小方法，把洗净的菠菜放入滚水中，加盖煮5～7分钟，盛出冷却后，取其汤汁洗脸，可以润泽肌肤。

百合：现在，百合花中的成分应用于洗发品、护肤品、化妆品以及预防老化、清洁等多方面的研究正在进行中。百合被广泛用于制药中，生活中，将百合放在粳米粥中一起煮，可以加强肺部机能，使皮肤更有弹性，更有光泽。

葡萄：葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维生素B、维生素B2和维生素C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深、味道甜的。

苹果籽：对于苹果的美容减肥功效大家自是知道，但对于苹果籽的效用，那就不一定知道了。苹果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。

木瓜：木瓜有帮助消化、消暑解渴、润肺止咳、通乳的美容养颜功效，它含有丰富的木瓜蛋白酶和胡萝卜素等营养成分，经常食用还有防治高血压、肾炎、便秘和胃病的作用。

蘑菇：蘑菇含有“驻颜王牌”、即促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质——硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹，保持青春面容。拿三五个蘑菇放到水中浸泡一会，用浸泡后的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮来吃也是吸收营养的好法子。