冬天很多女性会穿一些紧身裤和打底裤，比较修身，有些女生的腿很粗，觉得自己穿这些裤子的时候不好看，显得很胖，在冬季想要瘦身，不过冬季做一些运动穿太多不太方便，需要采取一些合适的方法瘦腿，那么冬季女生如何瘦腿呢？下面一起来看看吧！

1、饮食瘦腿

　　瘦身减肥，控制饮食是很重要的，瘦腿也需要注意平时的饮食，少吃咸辣的食物，避免引起更多的食欲，瘦腿要有节制的吃东西，尽量吃一些清淡的食物，少吃脂肪含量高的食物，补充维生素B族，等，可以喝一些冬瓜、薏米汤，有效消除浮肿，有利尿减肥的作用，注意好饮食，瘦腿效果才更好。

2、运动瘦腿

　　瘦腿可以做一些简单的运动，瘦身瑜伽是比较适合女性的选择，可以做一些瘦腿的瑜伽动作，让腿部线条更完美，双腿看起来更美丽，晚上睡觉之前还可以做空中踩自行车，躺在床上，腿部运动就可以了，冬天一些运动做的比较少，平时可以多快走，多抬腿，尽量多运动，防止下半身血液循环不畅。

3、泡脚美腿

　　冬天泡脚有很好的养生作用，在睡前半小时泡脚，改善身体血液循环，有助于舒缓疲劳，腿部也要注意保暖，脂肪层就不会堆积那么多了，在泡脚的时候适当的按摩小腿，也可以让腿部慢慢瘦下来，腿部可以更瘦更美丽，坚持这些做法，会有更加明显的效果哦！