爱美的女性朋友应该学会了解下护肤品的成分，因为只有了解清楚了，才可以选到自己更适合的护肤品，而且也可以避免盲目跟风，在护肤品中有很多添加的活性物质，比方说维生素，维生素A就可以护肤的，那么，维生素A有什么作用？来看看。

1、维生素A护肤作用

视黄醇就是完整的维生素A分子，它是一种化妆品成分，只用在非处方产品中。视黄醇可以被分解为其它形式的维生素A，出现在护肤品中或处方药中。

瑞诺瓦和蕾婷-A等处方类维生素A药物中含有一种叫维A酸的成分。维A酸比视黄醇强效得多，但引起皮肤刺激的可能性也更大。

视黄醇为何对皮肤有益？

不管是处方还是非处方，各种形式的维生素A都发挥细胞沟通因子的作用。也就是说它们能够指令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力。如果皮肤受到阳光伤害的话，细胞沟通因子的作用是巨大的，因为皮肤光老化后会产生僵化、不健康、不正常的细胞。

处方维生素A

皮肤科医生提到“处方维生素A”的时候，他们指的是各种只能用在处方药里的维生素A。瑞诺瓦和蕾婷-A是最有名的处方维生素A，含有维A酸这种"活性"最大的成分。

以下这些因素帮助你选择最适合的维生素A产品：

●处方维生素A效果强，起效快。化妆品中的视黄醇起效慢，不过长远来说两者的功能是一样的。

●处方维生素A（维A酸）引起皮肤刺激的可能性较大。对部分用户来说，皮肤无法耐受，他们不能使用维A酸。

●化妆品中的视黄醇引起刺激的可能性小得多，不过由于它还是要在皮肤中分解成活性成分维A酸，因此多少有点刺激性。

●使用频率需要反复试用才能确定；有人每周用2-3次，感觉很好，有人则每天用都没问题。

如何使用视黄醇产品

以下是晚间使用视黄醇的步骤：

1.洁面、化妆水，然后照常用果酸或水杨酸去角质。

2.涂上视黄醇产品。

3.如果你在使用美白产品，在视黄醇之后使用。

4.最后涂上保湿和/或其它精华，这些可以用在眼部。

更多小窍门：

●要让皮肤更好地适应视黄醇，可以隔天晚上使用一次（不要白天用，日光会让有效成分失效）。

●等你的皮肤耐受了，你可以逐渐增加到每天一次，不过只在晚间使用。

●记住不是用得越多越好，豌豆大小就够涂抹全脸了。

●维A酸不要和过氧化苯甲酰同时使用，维A酸会失效。可以白天使用过氧化苯甲酰。

●视黄醇/维A酸可以用在眼下，但不要用在眉下和上眼皮。

●视黄醇可以和处方维生素A同时使用，哪一种先用随便你。

●如果出现刺激的迹象（脱皮、发红，皮肤变得敏感），需要降低使用频率，或者不要再叠用视黄醇产品。

任何形式的维生素A视黄醇最好与别的富含抗氧化剂、皮肤修复成分和烟酰胺等其它细胞沟通因子等活肤成分的抗衰老产品同时使用，效果最佳。虽然视黄醇是抗衰老明星成分，但皮肤老化的机制很复杂，不是单一成分能解决的。

2、2款美白的靓汤

润肤美白汤

功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用。

做法：

1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用；

2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开；

3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可。

桑椹汤

功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑。

做法：

1、将水煮开，然后放入洗干净的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入汤；

2、然后盛入杯中，加入柠檬片或者柠檬汁，即可饮用。

注意：桑葚粒一定要嚼碎吃掉。