说到大豆异黄酮，可能很多人都不知道它是什么东西，有的药物中有这种成分，其实我们生活中常见的食材——大豆中就有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，所以女性吃大豆对激素分泌有一定的调节作用。那么，接下来一起来了解一下关于大豆异黄酮的常识吧！

1、大豆异黄酮为何物

大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，主要存在豆科植物当中。大豆异黄酮，又被叫做植物雌激素、植物动情激素，是一种天然的荷尔蒙。因为大豆异黄酮是从植物中提取出来的，分子结构与雌激素相似，并能够与雌激素受体结合，表现出类雌激素活性和抗雌激素活性。

2、大豆异黄酮从何处来

大豆异黄酮来源于豆科植物，但不是所有豆科植物都含有大豆异黄酮。大豆异黄酮存在于豆科的蝶形花亚科等极少数植物中。例如大豆、绿豆、苜蓿和墨西哥小白豆等植物中就含有大豆异黄酮，但大豆异黄酮在大豆和苜蓿中的含量是最高的，一般大豆中异黄酮含量为0.1%～0.5%，苜蓿中异黄酮的含量为0.5%～3.5%。

它主要是分布在豆种子的子叶和胚轴中，子叶含有大豆异黄酮的量大概为80\%-90\%，而胚轴中大豆异黄酮的含量为1%-2%，虽然含量不多，但其浓度高，达10\%-20\%。

女性的健康与体内的雌激素密切相关，而大豆异黄酮又是很好的雌激素补充剂，对女性来说，大豆异黄酮作用有延缓女性的衰老，改善女性更年期的症状，如骨质疏松、心情焦虑烦躁等。有研究证明，大豆异黄酮能够使癌细胞转化为具有正常功能的细胞，抑制不良肿块结构的产生，防止肿块增生和癌细胞扩散，因此，大豆异黄酮是天然的癌症化学预防剂。例如，大豆异黄酮可以防止乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、皮肤癌等癌症，并且能够预防心血管疾病。

所以，女性可以通过摄取适量的大豆异黄酮来保持身体的健康，但是要注意的是，大豆异黄酮不是所有女性都适用，因此在服用大豆异黄酮相关产品时，最好询问医生或者看清楚说明书。

3、吃大豆对前列腺好吗

前列腺健康对于男性来说是很重要的，不仅关系到男性的生理健康，还关系一下男性疾病的发生。所以一定要注意健康护理，饮食保养是一种不错的方法，那么有什么可以有助男人的前列腺健康呢?

据专家介绍，应该多吃豆制品，对男性身体很有好处，尤其是对前列腺帮助很大。如果前列腺出现问题，不管是对身体还是对于夫妻生活都有很大影响。于是就流传一句话：真正的男人从吃大豆开始。

每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%，喝两杯，则能把风险降低70%。这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。

除了对男性前列腺有很好的保护作用外，豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到营养补充的作用，加强健身的效果。对于很喜欢健美身形的男士来说无疑是非常有利的食品。而且对于男性脱发问题，也很有帮助。

很多男性对于大豆类食品总是会有所顾虑，原因大概就在于大豆异黄酮是植物雌激素。其实这根本没必要担心，大豆对于男性身体不会有任何伤害，不仅对前列腺有好处，对于中年男人的心脑血管病也有预防作用。

所以说大豆是十分保健的食物，无论是女性或者男性朋友，食用总归益处多多。但是食用的量也要有个度，每天适量补充即可。它消化起来会胀气，胃不好的话更不要多吃。