我们除了平时要对肌肤保养外，其实头发的保养也是非常重要的，如果你的头发看起来干枯发黄，给别人也会留下不好的印象，会降低个人的魅力，所以头发的护理也是非常重要的，生活中有些人护理头发的方法是错误的，我们一起来看看。

1、错误的护理头发的方法

1、头皮易痒，用指甲不停抓挠;

2、洗发时简单粗暴，把洗发露直接挤到头顶，随便打出泡沫后抓挠两下冲掉了事;

3、头发易断，仍在用细齿的梳子，越梳掉发越多;

4、每次洗发后都用吹风机吹干，或者用毛巾揉搓擦掉水分;

5、头发缺少光泽，易干枯断裂分叉，易出油;

6、染发、烫发次数频繁，不注意定期做护理;

7、几乎从不改变发型的分界线;

8、平时压力大，生活节奏快，二十才刚出头，秀发已经不见光泽;

9、头发没干透就湿着入睡，或者清早没吹干就散着出门;

10、除了洗发露+护发素不做任何秀发保养。

2、吃什么长头发

1、补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

2、补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。