男士也可以护肤，也需要注意护肤的一些事项，在护理肌肤的时候，没有掌握正确的方法，可能护肤的效果不是很好，男士护肤需要了解一些细节，才能更好的呵护肌肤健康，那么男士护肤有哪些细节？男人护肤的注意事项有哪些？下面为大家介绍。

1、男性护肤细节

1、清洁

对于男士而护肤最重要的环节就是保持清洁，最基本而必须的是每天早、晚两次基础清洁，每周最少一次深层清洁。

2、清除油光

英俊挺拔的鼻子上布满油光和黑头，护肤当然不能错过这一刺眼的细节，定期地使用具有磨砂效果的洁面产品，是去除鼻子上的黑头的一个不错的选择，洗脸后，我们可以将鼻膜涂在鼻部和额部等毛孔污垢及皮脂较多的部位，以揉进肌肤毛孔和能遮盖自己肤色的厚度均匀涂开，停留10~15分钟，确认鼻膜已经完全干燥后，由下至上揭除，鼻膜能够帮助去除造成暗疮的毛孔黑头及堵塞毛孔的皮脂。

3、打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激，在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入。之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化，剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的磨擦，剃须后一定要涂须后水或须后乳，它可起到杀菌消炎，清凉镇静肌肤的作用，更能保护剃须时划破的肌肤。

对于蓄须者，胡须的保养首先要做到清洁，每天应认真地清洗胡须，以免尘埃及脏物污染胡须和其根基部的皮肤，洗完后可涂少量的滋润剂，以保持胡须的柔软和光泽。

4、迅速充电

白天工作加班，晚上聚会狂欢，一方面要辛苦熬夜，一方面要衣着光鲜，精神抖擞，重重压力之下，都会让你的肌肤像是蒙上灰尘般了无生气，具有排毒和舒缓功能的保养品，养分可迅速抵达肌肤深层，滋润且不油腻，更能够帮你扫除暗沉，释放压力，让你每天早晨容光焕发，面对一整天的奋斗！而在颜色上，充满光泽的黝黑一直是最受欢迎的肤色，现在我们可以远离日晒，使用能自动加深肤色的保养品，轻轻松松地在家“美黑”，而且均匀健康，省钱又省力。

5、眼部保湿净化

使用男士专用的眼霜，最好选用眼霜中不含油性物质，采用天然香料，且蕴含维他命E颗粒，有保湿作用的，可延缓衰老，防止皱纹和黑眼圈。

2、男性护肤注意事项

1、过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒死、晒斑，而且加快皮肤老化。

2、不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳光一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章的来了。

3、生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长痘痘。

4、来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心神功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“紊乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

6、早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

3、男士皮肤护理

1、备一男性专用护肤品

对于男生来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的营养。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，亦选择温和的洁面。

2、把剃须当作一种享受

在使用刀片式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选择质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。

3、吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻煎炸的食物，辛辣食物也饿要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、泥猴桃、柠檬、植物油、各种坚果。

4、精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐于接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1-2分钟，每天坚持3-4次，用不了一个月，就会容光焕发。

5、定期护理

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽润有弹性。

6、适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水都流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

4、男士护肤的食物

1、芦笋

芦笋是一种非常美味的蔬菜，同时对男性朋友护肤也有很大的作用。芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族：价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。

2、西葫芦

能够有效缓解男性常见的暗黄面色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。一些正在减肥的男性朋友都通常会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃。

3、生菜

生菜是一种很廉价的绿色蔬菜，但是营养价值很高。能补充人体需要的蛋白质和纤维素。我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

4、番茄

常吃番茄有助于维持皮肤弹性和水分，使皮肤看起来更有光泽和弹性。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，是很好的美容护肤之选。与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道更好。所以选购的时候，最好选择自然成熟的番茄。

5、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

6、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

7、西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

8、大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

9、蜂蜜

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

10、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

11、海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

12、三文鱼

其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

13、猕猴桃

又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

14、肉皮

肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。