夏天的湿度很大，而且夏季也是皮肤疾病高发的时期。夏天也很容易出现洪涝灾害的，在洪涝灾害消失了以后，是很多传染疾病爆发的时期，一些抵抗力差的人，就很容易在洪涝灾害消失后被感染这些传染疾病的，所以洪涝灾害后四种疾病需防。

1、洪灾后的四种疾病

肠炎

洪灾可使环境卫生条件恶化，从而引发肠炎等消化道疾病。具体原因很多，包括饮食不洁，吃了腐败变质的食物或受细菌、病毒感染的食物等。得了肠炎后每天腹泻可数次甚至二十多次，伴腹痛、呕吐，有的病人还发烧。

用药指导可服复方新诺明，但要注意首次加倍，以迅速提高药效。服药期间要多饮水，以防尿路结晶。个别对磺胺类药物过敏者禁用。孕妇选用黄连素相对较安全。小儿可以选用黄连素、庆大霉素口服，最好不要选用诺氟沙星类药物。

“红眼病”

“红眼病”是急性结膜炎的俗称，大部分是细菌、病毒等病原体感染结膜造成。在洪灾期间或洪灾过后，环境卫生条件较差，如果再不注意个人卫生，红眼病就更容易蔓延。

用药指导氯霉素滴眼剂、新霉素滴眼剂、利福平滴眼剂、庆大霉素滴眼剂、磺胺醋酰钠滴眼剂等，都很有效。用法是每眼1-2滴，每2小时一次或每日4-6次。晚上可涂用眼膏（如金霉素眼膏、红霉素眼膏），或每天涂用两次。夜间涂眼膏既可控制感染，又可避免眼屎粘住眼皮。

“烂裤裆”

在抗洪救灾时，下身长时间浸泡在污泥浊水中，下腹、股内侧、外生殖器、会阴及臀部等处皮肤会发胀松软，发白起皱，出现水肿性红斑、丘疹、水疮，重者皮肤剥离、糜烂，甚至溃疡，伴有程度不等的痒、痛感，外阴也可有水肿，俗称为“烂裤裆”。

用药指导轻症患者可用生理盐水或3％硼酸溶液洗净患处，然后扑干燥炉甘石粉。亦可用中药枯矾粉或除湿散外涂。糜烂时，可用10％-15％明矾溶液或3％-5％食盐溶液洗净，再涂炉甘石粉或40％氧化锌油。亦可用鲜旱莲草、鲜马齿苋捣烂外敷。有继发感染时，可用1：5000高锰酸钾溶液冲洗后，再用棉花球吸干，涂以10％硼酸软膏。感染严重时，应在医生指志下选用抗生素或磺胺类抗菌药物。

“烂脚丫”

下肢长时间浸泡在污泥浊水中，皮肤经常受到擦伤，破损的伤口长时间浸没在洪水中，趾缝间易浸渍发白、肿胀、破溃、糜烂，甚至皮肤剥离，伴有瘙痒，俗称为“烂脚丫”。感染严重时，还有畏寒、发热、乏力、头痛、食欲下降等全身症状，少数抵抗力差的人会发展成败血症。

用药指导以外用药物治疗为主。浅表性皮肤创伤可用炉甘石粉或5％的明矾炉甘石粉涂擦，也可用10％-15％明矾溶液或3％-5％食盐溶液泡脚。感染严重时，应在医生指导下选用抗生素类药物治疗。

2、增强免疫力的方法

1.做深呼吸。

深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特着有《厌倦疲劳》一书，建议每分钟呼吸12～16次。

2.沉思。

人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。

3.慢慢地做一些伸展运动。

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。>>>午休做好5件事精力充沛一下午

4.尊重你的生物钟。

我们中有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说，他着有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。

找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因为下午，你的精力已经衰退了。

5.少吃多餐。

吃饭时，血液将跑到肠道，离开大脑，所以我们会变得迟钝，不想动。有部分专家，相信每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。

为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。

6.多晒太阳。

阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。

身体健康是财富的根本，如果没有健康的身体的话，那么做什么事情就很难了，在炎热的夏季，洪涝灾害会对我们的工作和日常生活都造成不小的危害的，尤其是会带来一些传染病，传染病的传染性是很强的，我们需要增强抵抗力，来应对传染病。