一般脸比较小的话就会看上去比较瘦，其实我们身边有很多人身上比较瘦，但是脸上的肉比较多，所以不少人都会想要瘦脸，不同的人可能会选择不同的瘦脸方式，现在刮痧瘦脸可能比较流行，那刮痧瘦脸真的有效吗？脸部刮痧的方法是怎样的？

1、刮痧瘦脸真的有效吗

刮痧对瘦脸有一定的帮助。

针对脸部运动少的特点，刮痧能扩张毛细血管，促进汗腺分泌，促进血液循环，将多余的水分和脂肪通过毛孔排出体外，此外，通过刮痧，皮肤会变得紧致有弹性，让脸部线条更立体。

2、刮痧瘦脸的方法

刮拭取穴：太阳穴。

刮拭方法：以环形手法，用平刮法从眉心沿着额头中线向上轻轻刮至前发际正中点，再由眉心向上分别刮至两侧的额角和太阳穴，重复1到2次，接着以相同手法从鼻翼一侧向斜上方轻刮至太阳穴处，从一侧嘴角向下上方轻刮至颧骨下缘，换另一侧刮痧，两侧各重复1-2次，以下颌为起点，沿着颌骨上缘以画小圈的手法轻刮至斜上方的耳垂前，两侧各重复1-2次，最后，以眉头为起点，沿着鼻梁一侧向下画小圈刮至鼻翼侧，两侧各重复1-2次。

3、脸部刮痧有什么好处

脸部刮痧可以是面部血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部的健康美容和红润细腻。而且还可以消除脱落的上皮，有利于改善汗腺和皮脂腺的分泌，改善皮肤营养，防止皮肤衰老等。

4、脸部刮痧的注意事项

1、刮痧起居一定要消毒，用一次必须消毒一次。

2、面部刮拭应根据面部肌肉的走向，由内向外，因脸部出痧影响美观，手法宜轻柔，以不出痧为度，无需涂抹润滑剂。

3、刮拭手法宜用补法，刮拭时间短，忌重力大面积刮拭。

4、脸部刮痧后4小时内不化妆，不热敷，1小时内不能用冷水洗脸。

5、刮痧的减肥原理

刮痧疗法可以调节肠胃机能，改善人体营养吸收功能以及排毒解毒，促进机体新陈代谢，使人体的吸收和排泄达到平衡;同时刮痧也可以通过刺激有关穴位，使局部的血液循环得到改善，使机体的局部血液供应达到良好的状态，从而达到减肥美容的作用。

6、瘦脸运动

Step1：像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

Step1：慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

Step1：嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可