减肥一直是人们非常关注的话题，生活中减肥的方法有很多，中医里面也有减肥的方法，针对不同的人有不同的减肥方法，那你们知道中医如何对症减肥才会成功呢？下面，给大家具体介绍一下中医对症减肥的方法到底有哪些？我们一起来看看。

1、中医对症减肥方法

第一步：问诊

金木水火土的哪一种

既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。

第二步：针灸减肥

调体质，瘦局部

判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。

第三步：药浴瘦身

调理代谢，对症瘦身

据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。

第四步：推拿

放松经络

根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。

SPA馆里用精油来推拿按摩，但按摩师们很少能掌握一定的中医知识；中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧。

第五步：药膳

吃着变瘦

中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。

2、适合减肥的蔬果

1.西红柿

西红柿有丰富的食物纤维、还含有茄红素、柠檬酸，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。与西红柿一样含水多的蔬菜有冬瓜、莴笋、西葫芦、菠菜等。

2.黄瓜

新鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，含水量高。此外，芹菜、韭菜、萝卜都是纤维含量高的减肥食物。

3.大白菜

“百菜不如白菜”。白菜含有90%以上的纤维素，纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。每天吃两餐大量的白菜，还能达到很好的减肥效果。水煮白菜是最能减肥的菜品之一，如果苹果持有很少，那么也可以选择清炒白菜，使用油要尽量少放。

4.木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，盛传一时的“木瓜丰胸”并不靠谱，想要丰胸减肥的女性朋友，平常不能忽视对胸部的按摩。甜瓜、梨子、李子都有很好的减肥效果。

5.草莓

草莓性凉，味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便。除草莓外，经常被人提到的苹果、桃子都是很好的水果类减肥食物。

6.柚子

柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而一定程度上抑制你的食欲。与柚子同种的橘子热量也低，但因含糖量太高，对于血糖不利，减肥期间可用橙子替代橘子。