现在很多人的工作可能需要很多应酬，或者是经常会有一些朋友聚会，这时候就会喝大量的酒，不管是能不能喝的，每次喝多了都会觉得胃很难受，想吐又吐不出的感觉是最难受的，很多人都不知道怎么办。那喝酒后胃很难受怎么缓解？酒后胃疼怎么办？

1、注意胃部保暖

喝酒之后要注意胃部的保暖。胃部受凉会加重胃难受的症状，轻者可能出现胃痛、腹泻等不适，严重的可能出现胃痉挛等。在喝酒之后一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受凉。另外还可以饮用热水的方法来帮助胃部保暖。

2、腹部按摩缓解

如果是在喝酒之后出现了胃难受的情况可以对腹部进行按摩来帮助缓解胃部难受。

手法：取仰卧位，以肚脐为中心点。将手掌搓热之后先对左腹部进行按摩，用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。注意力度轻柔，以被按摩者感到舒服为宜。

3、饮食疗法缓解

如果是喝酒后胃难受要注意饮食上以温软淡素为宜。另外在进食的是否要注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担，以免造成胃难受加重。还可以少吃多餐，让胃中有食物来中和胃酸避免胃酸对胃黏膜造成新的刺激等等。下面接受一些能够在酒后帮助解酒，缓解酒后胃难受的食物。

(1)吴茱萸粥

材料：吴茱萸3克，粳米50克，葱白少许。

做法：将吴茱萸焙干之后研成细末，将粳米洗净之后熬成粥，等到粥将熟的时候加入吴茱萸和葱白即可。

用法：酒后进行食用即可。如果酒后睡醒之后可以直接空腹进食。

功效：能够帮助温肝散寒，有效帮助缓解酒后出现的胃痛、胃胀等胃难受情况。

(2)西红柿汁

原料：新鲜西红柿数个。

做法：将西红柿洗净之后去蒂打成汁即可。

功效：西红柿汁中含有的果糖能够帮助加快体内酒精的分解，帮助减轻酒精对于胃部的刺激从而帮助缓解酒后胃部不适的情况。另外酒后饮用西红柿汁还能够帮助缓解头晕、头痛等不适。

(3)酸奶

喝酒的过程中或者是喝酒之后如果是出现胃难受的情况，可以喝酸奶帮助缓解不适。酸奶中的酸性物质能够有效中和酒精，帮助减少酒精在体内的停留时间。另外酸奶还能够给胃黏膜形成保护层，在喝酒前喝酸奶，能够帮助预防胃黏膜受到刺激或是损伤引起的胃难受。

(4)橄榄

喝醉酒之后的1个小时是让人最难受的时候，这个时候酒精的作用发挥到最大。，吃几颗橄榄能够帮助缓解胃难受。或者是将橄榄肉剥下来与小米一起煮成粥饮用也能够帮助缓解胃部不适。

4、就医检查治疗

喝酒之后出现的较为严重的胃难受，比如剧烈的胃痛、头疼的情况，最好能够就医进行检查治疗。排除因为酒精的过量摄入对胃部造成的强烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等等情况。另外还可以在医生的指导下进行胃药的服用以缓解胃难受。

5、饮酒要注意

1、酒前预防用一些保护胃粘膜的食品，可以先吃一些主食，最好是蛋白含量高的食品，如牛奶、面包、豆腐等。饮酒后可以有效地的减少酒精对胃粘膜的损伤。

2、喝酒时同时喝奶饮料，奶制品可以有效地覆盖在胃粘膜表面，减轻酒精对胃黏膜的损伤。

3、酒后胃痛，如果情况不是十分严重，酒后吃一些保护胃的药物，如氢氧化铝（胃舒平），胃必治、斯达舒胃药等西药，另外类似于香砂养胃丸一类的中成药作用也不错。如果家里没有药物,可以进食饼干、馒头或者比较稀的碱液,来中和过多的胃酸,吸收酒精.也可以喝杯蜂蜜水来解酒。另外也可以用食疗的方法，如用蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。可以试着用手指伸到口内喉咙部引起呕吐,呕吐多余的酒量。

4、酒后胃痛，如果情况十分严重，必须引起注意。如果患者本来就患有胃溃疡等胃病，喝酒后，由于胃粘膜的进一步损伤就有可能引起胃出血。这个时候必须赶紧去医院进行治疗，否则可能会因为出血引起贫血，如果出血严重还会引起出血性休克。