一般来说，人们在患病或者受伤之后，除了会积极地进行医学治疗之外，还会在饮食上食用一些对身体病情有益的食物来帮助恢复病情，例如不少骨裂患者就会格外注重饮食。那么骨裂吃什么有助恢复？骨裂吃什么好？哪些食物适合骨裂者食用？

1、饮食原则

1、骨裂初期，第1-2周；因患处关节仍处于淤血水肿期，此时应多喝水，吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等，此期忌吃油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太滋补食物，以免引起淤血积滞。

2、骨裂中期，第2-4周。此期补充高营养食物，以满足骨痂的生长需要；如适当补钙、喝骨头汤、鸡汤、动物肝脏等。

3、骨裂后期，5周以上。此期骨痂已经开始生长，继续补充富含营养食物，正常饮食即可。

2、适宜饮食

1、骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物，如排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等。

2、多吃蔬果，如苋菜、番茄、芹菜、柑橘、猕猴桃、核桃、苹果等，补充了维生素，有利于促进骨原纤维生成。

3、骨裂后期宜多吃补肾强筋的食物，如核桃、栗子、虾、枸杞子、牛肉等。

4、骨裂者可多吃益肝养血的食物，如猪肝、红枣、鸡肉、枸杞子、葡萄等。

5、宜多食含维生素A、D的食物，促进钙的吸收，如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。

3、佛手陈皮汤

配方：佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。

做法：佛手和陈皮洗净，切片，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，改用小火煎10分钟，滤渣取汁，调入白糖，分次饮用。

功效：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。此方行气活血止痛。适用于骨裂，损伤一周以内。

4、荔枝核粥

配方：荔枝核50克，粳米100克。

做法：荔枝核捣碎后，加水煎煮10分钟后，滤渣取汁；将汁液与粳米一并倒入锅中，加入适量清水熬粥即可。孕妇慎用。

功效：荔枝核有行气、止痛、散结功效。适用于骨裂，软组织损伤初期，局部肿胀明显或有结块者。孕妇慎用。

5、月季花茶

配方：月季花5克，红糖适量。

做法：月季花放入锅中，加水煎煮5分钟后，调入红糖饮用。

功效：活血消肿止痛。适用于骨裂肿胀、疼痛明显者。

6、禁忌饮食

1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油腻、温热燥烈、不易消化的食物，如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等。

2、骨裂初期，不宜吃酸性食物，如话梅、泡菜、醋等，因酸性食物不利于淤血化散。

3、忌过量的食用白糖，糖的代谢会过度消耗钙、镁、钠等离子，不利于骨折修复。

4、忌咖啡、浓茶、烈性酒等刺激性饮品。

7、骨裂多久恢复

1、影响骨裂康复的因素

骨裂的具体康复时间是无法具体保证的，主要是根据患者的体质情况，以及骨裂的部位、程度以及采取的治疗措施和康复锻炼的情况等因素所决定。但一般来讲，只要身体状体佳，治疗方法得当，一般骨裂康复不需要太多时间。

2、骨裂的康复时间

骨裂恢复时间需要根据具体情况来看，一般骨裂分为移位骨裂和无移位骨裂、关节内骨裂和关节外骨裂，一般骨裂4-6周软骨愈合，3月以上骨性愈合，不愈合的很少见，但是畸形愈合的较多见。但是这也不是绝对的，需要看骨裂的具体的部位损伤的程度。

3、骨裂的治疗方法

由于骨裂一般是由于直接的打击、撞击等造成的，没有明显的移位。裂纹骨折可以通过石膏固定或小夹板固定来治疗，伤处可快速愈合，而且通常不会留下后遗症，治疗相对来说是比较简单轻松的。

4、骨裂恢复期间要注意休息

裂纹骨折虽然没有明显的移位表现，外伤后也可能会有4-6周不能下地负重活动的，要保持良好的心态。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，移位骨折给人带来痛苦，甚至需要手术治疗。