长痘都是我们每个人都非常想要避开的，长痘的部位也是有很多部位的，有的人是额头上长痘，有的是下巴上长痘，还有些人是鼻子上长痘，对于背后长痘的人来说，有什么祛痘的方法呢？下面，给大家具体介绍一下去除背部痘痘的方法。

1、背后长痘的原因

1.住的地方潮湿

这个是非常重要的长痘原因之一，也是我本人的亲身经历，就是住的房屋比较潮湿，从而导致了我们每个人的后背都起了很多的痘痘。

2.不注重个人卫生

由于人们长时间的不洗澡，在背后就会产生很多的细菌，细菌越来越多就会导致我们的额毛囊发炎，从而导致背部起痘。

3.皮肤过敏

背后起痘痘很大一部分原因就是我们用了导致皮肤过敏的化妆品，这里建议大家在选择洗浴产品的时候一定不要选择不是正规厂家出品的东西，最好用自己常用的。

4.内分泌失调

内分泌失调不仅仅会让我们的背部起痘痘，而且我们的脸部也会不同程度的起痘痘，所以在平时的日常生活中一定要注意内分泌的调整。

5.不勤换衣物

由于长时间不换洗衣物，就算你每天都洗澡也会出现背后起痘痘的情况，所以平时一定要勤换洗我们的衣物，这样才能避免细菌入侵我们的皮肤，痘痘才能缓解。

2、背后长痘痘怎么办

长痘痘有一部分人是因为自己的内分泌失调导致的，所以想要治疗好背上的痘痘就要调理更好自己内分泌，在饮食上可以不吃辛辣的食物，最近一段时间不要加班不要熬夜，心情也是有影响的，所以心情一定要好。

1.少吃辛辣油腻食物

由于这些油腻辛辣的食物会导致我们皮肤分泌油脂过多，造成痘痘生长，所以平时一定要少吃油腻辛辣的食物。

2.避免熬夜正常作息

现在很多的工作都会出现加班的情况，有的时候就需要你熬夜完成，但是这里建议大家尽量做到不要熬夜，要有一个正常的作息时间，否则就会出现内分泌失调的情况。

3.多喝水

平时也要多喝水，多喝水可以增加我们的新陈代谢，从而就会将我们体内的毒素排出体外，这样也能有效的防止起痘痘。

不要小看了这个喝水的，不仅仅是可以补充人体所需要的水分，也是可以把身体的毒素排出体外的，所以说背上痘痘也是因为身体的毒素没有及时排出，所以多喝水，也是可以缓解背上痘痘的。

4.洗澡用浴盐

平时洗完澡以后要做到用浴盐，用浴盐的好处就是能够消毒杀菌，皮肤上的细菌被杀死以后，也就能够有效的控制痘痘了。