女人在生完孩子之后，妊娠纹会特别明显，而且肚子上的皮肤也会变得特别的松弛，所以很多女性朋友在生完孩子之后就赶紧的加入了塑造身形的行列之中。其实女性朋友在生完孩子之后肚子上的皮肤松弛是很正常的，只要生产完了之后小心护理就可以了。

1、孕妇产后护理用什么

NO.1：贴身护理用品

我们都知道，女性在生产后发生的生理变化会比经期更加复杂：胎儿娩出的2—4周内，产妇需要应对大量恶露;产后会女性私处会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。这时，新妈妈应该选用特殊时期的贴身护理用品：产妇卫生巾。

也许有人会觉得，用普通卫生巾也可以的。但是普通卫生巾吸水性较差，容易侧漏、回流，无法应对大量恶露。产妇卫生巾比普通卫生巾要更宽大一些，可以吸收更多恶露或者分泌物。此外，普通卫生巾的透气效果不好，且在杀菌效果上有所欠缺，产妇卫生巾则比较柔软，透气效果好，十分重要的一点是，产妇专用的卫生巾有杀菌功效，可避免引起感染。

同时，妈妈在购买的时候要注意选择大品牌的产品，除了信誉比较高之外，产品也比较有保障。产妇卫生巾的型号是要根据恶露的不同时期来选的，而不是依据妈妈个人的体型来准备。

而很多妈妈也会困惑，产妇卫生巾要准备多少，这个要根据个人的身体情况来选择：一般准备L号2包、M号2包、S号3包备用。妈妈们千万要记得保持清洁哦。

NO.2：肌肤护理用品

分娩后，想要恢复做妈妈之前的美好肌肤，也是不少妈咪的心愿吧，那就趁着产后恢复的时期，好好进行护理啦!

去除妊娠纹

生完宝宝后后，不少妈咪的肚皮上会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。秋冬季节还好，可一到夏季，有时免不了想穿得清凉些。但一想到肚皮上一堆难看的妊娠纹，也只能“望纹兴叹”。

在产后要想清除妊娠纹，妈妈们要跟日常皮肤保养一样，每天在长有妊娠纹的部位涂抹妊娠纹霜。妈咪们一定要注意不要吝啬妊娠纹霜的用量，同时也要坚持每天按摩。因为要去除妊娠纹其实就跟吃药治病有点像，每天要定时定量才能慢慢痊愈，所以妈妈们要有耐心哦。

脸部保养

除了肚皮，脸部也是新妈咪的一个重灾区。因为坐月子时长期躺在床上，长时间的睡眠会导致脸部浮肿，再加上失血及光线不足、出汗等因素，此时脸部皮肤的形势是最严峻的。

小编建议各位新妈，可以选用除油和修复毛孔的洗面乳，外加每天定期的滋养面膜，让自己的脸部皮肤拥有每一天的SPA。当然，新妈也不要急着用回普通的护肤品，要继续选用适合孕产妇使用的护肤品比较好。

NO.3：瘦身护理用品

瘦身也是妈妈们产后经常头疼的问题。产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后6个月。因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。因此，新妈咪要抓紧时机实行瘦身大计。

妈咪要产后6个月内的这个阶段，除了要配合合理饮食，不要过度进补外，还可以配合着使用专业的母婴系列产后修复产品或优质的纤体瘦身产品，从而达到更好的效果。

使用产后纤体霜

产后纤体霜主要是用于涂抹于皮肤上，用可以减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。在选购时，妈妈们最好选择含天然植物成分的纤体霜，这样能更好地保护妈妈和宝宝。妈妈可以在每晚洗澡后涂抹使用，加以适当按摩帮助吸收。

穿上瘦身衣裤

瘦身衣裤一般可分成塑身衣和提臀裤，其中瘦身衣(或称塑身衣)和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形体的调整，而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。

产后想要健康护理，以上产后用品不可少，新妈妈们在孕期就应该提前备好，免得到分娩时手忙脚乱哦。

2、孕妇产后要吃什么

第一个阶段（产后3-5天内）：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.

第二个阶段（产后5-7天）：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

第三个阶段（产后7-30天）：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有好处。

第四个阶段（产后30-60天）：这个阶段孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上，为了保证给孩子充足且有质量的乳汁，产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养，肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主，少食用猪肉，因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。

第五个阶段（60天-100天）：这个阶段产妇已完全恢复，基本上什么都可以吃了，而这个时候孩子对营养的需求更大了，为此在加强营养的同时，食量也要增加，不要太考虑自己的身材，毕竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要尽量的为它去摄取营养。有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

女性朋友在生完孩子之后就应该要注意小心的护理，以免留下了后遗症。另外就是女性朋友在生完孩子之后要注意恢复自己的身体，因为女人在怀孕期间身材很容易走样的，所以需要小心的护理。最主要是还要注意饮食调理自己的身体。