在寒冷的冬季肌肤如果水分不足的话，我们就会发现自己的皮肤上有一层细细的皮屑的，这就是肌肤干燥的表现，肌肤太干燥的话，还会让皮肤出现更严重的肌肤问题，那么，肌肤缺水的程度如何判断？怎么看出肌肤很缺水？下面来看看。

1、肌肤缺水的表现

缺水指数1极轻缺水：无肉眼可见表征，但涂上润肤乳十分钟后，面部仍感到紧绷。

缺水指数2轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽。

缺水指数3中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现，展现表现或说话时，细纹与越来越明显。

缺水指数4极度缺水：肤质粗糙，鼻翼首先出现毛孔粗大，就算不作任何表情，细纹也越来越明显。

缺水指数5严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹更若隐若现，除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大，面部皮肤经常泛红。

缺水指数6极严重缺水：具有以上所有问题，皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象，严重时更或会长出红疹。

2、保湿喷雾来保湿

当肌肤出现了以上缺水症状，为了缓解皮肤干渴症状，我们一般都会用保湿喷雾救急。如果没有掌握正确的用法，不但起不到保湿的功效，还会另干燥的肌肤雪上加霜。下面就来告诉大家正确使用保湿喷雾的方法。

1.喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

2.拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

3.擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

3、防皮肤长斑方法

1、在我们的饮食喜欢上、应该多吃一些含维生素C和E的食物，不但可以淡化色斑，而且还有美白的功效。

2、外出时应该做好防晒工作，避免长时间的阳光直晒，过多的照射紫外线，会使雀斑的病情的加重。

3、如果是因为妇女口服避孕药、服用抗肿瘤的药物者、治疗高血压的药物引起的雀斑，应该立刻停用这些药物，以免雀斑越长越多。一般停用一段时间药物后，雀斑会自行消退。

4、要是一些慢性疾病引起的雀斑，一定要积极治疗内分泌功能障碍、肝病等原发病，加强营养，注意劳逸结合。

很多人因为脸上长雀斑而不愿意走出家门，所以预防雀斑很重要。