蒸脸仪是一种比较常见的护肤美容小家电，相信有些女性朋友经常在使用蒸脸仪产品来蒸脸，蒸脸仪的主要主要就是可以打开毛孔，促进面部肌肤血液循环，还可以排毒，那么，冬季蒸脸护肤注意什么？蒸脸护肤多长时间为宜？下面来看看。

1、蒸脸护肤的事项

蒸脸别超10分钟

蒸面器在寒冷的天气里尤其受到爱美女性的喜爱，原理是利用喷出的蒸汽，达到清洁毛孔和保湿放松的效果。然而中山大学附属第六医院皮肤科杨朝英主治医师告诉记者，蒸面太频繁容易导致毛细血管过度扩张，脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变，并破坏皮脂膜，加速细胞死亡，造成脸部维生素大量损失，对于爱美的女性而言，反而得不偿失。

杨朝英表示，蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，建议在蒸面后进行一系列的护养，才能达到最佳的护理状态。做蒸面时，时间长度的控制和频率都很重要，以每周1~2次为宜，油性皮肤及年轻人，每次8~10分钟；中性和混合性皮肤，每次5分钟；干性皮肤及年纪大者，时间不宜过长，建议3~5分钟为宜。距离脸部30~40厘米为适当，这样可以避免皮肤缺水情况的发生；皮肤有溃烂或敏感性皮肤在过敏期间切切不能蒸面，以免情况恶化。

需要提醒的是，当人们在美容院做面膜或蒸面时，基本上采取头朝后仰平躺的姿势，这些体位会压迫动脉血管，从而阻碍大脑供血的畅通，甚至损坏向大脑后区供血的动脉。特别是人到中年后，应尽量避免做使头部长时间悬垂后仰的动作，如果确需头朝后时，最好用一个软芯枕头垫在颈后部，以降低悬空后仰的角度，减轻脑动脉受压迫的程度。

保湿也要注意食疗

杨朝英表示，干燥的秋冬季来临，人体新陈代谢减慢、皮脂膜生成速度减慢、角质层缺水，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙，甚至出现脱屑、角化，肌肤在夏天时受到的伤害也会完全显现出来，提前进入老化阶段。因此，在这个时节深度且有效的保湿是必不可少的。同时，及时给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效办法。

在饮食方面，杨朝英表示应多吃些富含维生素A的食物。当人体缺乏维生素A时皮肤就会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因而，冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如鸡、鱼、猪肝和牛油等含脂类食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇和南瓜等食物，还可常吃芝麻（麻油）、黄豆和花生等食物，以补充体内水分，促进油脂分泌。

2、居家保养的重点

1.美白：此年龄段的女性除了选择一些高效保湿的美白产品外，建议每周敷一次比较有渗透力的专用美白面膜。在用面膜之前先充分对皮肤顺着皱纹的方向做10-15分钟的按摩，再敷上特效保湿成分的美白面膜，迅速滋养，补水，醒肤，改善暗哑，黑黄肌肤，会有比较好的效果。

2.保湿：除了采取上述25岁前肌肤的保养方法外，还应以精华营养霜加强保湿。长效保湿，蕴含精华，使粗厚角质恢复细腻，光泽。

3.抗衰：面部适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白，氨基酸等，可以令肌肤显得更有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果；眼部则选用特润型眼霜，保持肌肤湿度，光滑度和柔软性；防止色斑，色素形成及沉积；防止并改善肌肤老化，增强皮肤机能，达到保养滋润紧致的效果。

食疗滋补

26-29岁的女性，额头及眼下会逐渐出现细纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食，多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。

小秘方

改善暗黄面色：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐，味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。坚持1个月会使面色白皙明亮。