女性当中十有八九是有宫寒症状的，这会对女性带来许多不利的影响，很容导致女性出现各种不适症状，因此需要即时调理宫寒症状，不过不少女性对宫寒并不在乎，这可能是对宫寒的危害不了解，所以下面就为大家介绍宫寒的症状，以及预防方法。

1、宫寒对女性的危害

1.宫寒女性很难受孕

大家都知道想要怀孕的话就要精子跟卵子的结合才有可能，而当精子跟卵子在输精管里面结合的时候会慢慢的蠕动到子宫。如果这个时候你有宫寒的症状，会让输卵管的功能下降，无法让精子跟卵子在输精管里面很好的结合在一起，就算这个时候形成了受精卵，也很难把受精卵输送到子宫里面。从而降低了怀孕的几率。

2.宫寒女性容易流产

大家都知道子宫是孕育下一代的地方，如果子宫一直处于寒冷的环境，会让我们体内的胎儿无法正常的发育，严重的时候还可能会造成流产的现象。

3.宫寒女性容易卵巢早衰

大家都知道女人会不会变老主要是看卵巢，基本上卵巢早衰的女人都是会慢慢的衰老的。而为什么宫寒的女人容易卵巢早衰呢？这个主要是因为宫寒会容易导致卵巢发育不良，让卵巢处于一个非正常的状态，这样就很容易让我们的卵巢早衰。

4.宫寒女性容易痛经

痛经是女人最害怕的事情，因为一旦痛经来临的时候，有时候会让你痛得欲罢不能。而导致痛经的主要一个原因就是宫寒，基本宫寒的女人都会有痛经的症状。这也说明了宫寒的女人是最容易痛经的。

2、预防宫寒的方法

1.泡脚

在冬天的时候，最好每天在睡觉之前泡一会脚，差不多使用45度左右的热水就可以了，差不多泡个10分钟左右就能帮助我们促进血液循环，让我们全身都暖起来。

2.快走

每天下班的时候可以选择快步走的方式来运动，而如果你快步走的时候选择的是卵石路，这样还可以刺激我们脚底的穴位，起到疏通经络，促进血液循环，暖和子宫的效果。

3.多吃黑色的食物

黑入肾，平时的时候吃些黑色的食物是可以帮助我们驱除宫寒的症状。平时那些比较常见的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑枣、黑木耳等等食物。所以当我们出现了宫寒的症状的时候，可以多吃以上这些黑色的食物。

4.别吃生冷食物

大家都知道吃生冷的时候会让我们的身子变得更凉，所以如果你有宫寒的症状的话就千万别吃那些生冷的食物。

3、宫寒的食疗方法

1、红糖黑枣姜茶

材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

2、韭菜炒核桃虾仁

材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。

分割线：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。

3、桂圆红枣养血茶

材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

4、暖宫蛋

材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克

做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。

功效：可以疏散淤血、温暖子宫。

5、鸡煮益母草

材料：鸡一只，益母草500克（分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干）。

做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

6、当归远志酒

材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。

做法：先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以开取，去渣，每晚温饮，随量饮之，不可间断。

功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。

详细大家了解了宫寒的危害后，就知道宫寒的厉害了，利用上面的预防调理方法，是可以有效预防宫寒和缓解宫寒症状的，当然除了上面介绍的内容外，日常生活中女性还需要保持良好的健身习惯，这样做能够更好的保证身体健康，预防多种不适病症。