英国总共才6560万人口，但近日却被爆出，其中有超过900万人感染了一种流行病：孤独。这个数据很令人惊讶，因为在我们的想象中，英国的社会福利是很不错的，却没想到他们过的并不快乐。另外据数据显示，在英国每10位老人中，就有1个长期处于孤独状态，而且这是病。

1、900万人的流行病

　　在英国的6560万人口中，有超过900万人表示他们经常感到孤独，约20万名老年人一个月都不能与朋友交谈一次。已经有研究人员认为，孤独应该被视为公共健康问题。英国红十字会称，孤独就如同“隐形流行病”，在人生的不同时刻，影响着各个年龄层的人。还有分析人士认为，在社交网络发达的今天，每个人的注意力都在手机上，这使得人们在公共场所变得更加孤立。

　　根据孤独委员会发布的最新报告，6600万英国人中有900万人常常感到孤独，并且有20多万名老人每个月最多与1位亲朋好友交谈1次。

　　而据伦敦经济学院发起的“终结孤独运动”估计，每10位英国老人当中会有1位老人处于长期孤独的状态。

　　另一项统计也显示，75岁以上的英国老人当中，超过一半人（200万人）独自生活，他们中的多数人甚至好几天或好几周都不参与任何社交活动。

　　除了老人，英国儿童的孤独问题也很突出，孤独问题呈现低龄化趋势。据英国儿童慈善组织全国防止虐待儿童协会的统计，2016年全年有4063起儿童求助热线涉及孤独问题，平均每天有11名英国儿童因为孤独问题拨打求助热线，有的求助者年龄只有6岁。同样的问题也出现在新晋妈妈们的身上。研究显示，三分之一的新生儿母亲会感到孤独。

2、为什么感到孤独

　　在英国，孤独似乎是一道“禁忌”，很多人不好意思承认自己感到孤独而逐渐放弃与之抗争，最后让自己被困于孤岛。

　　76岁的英国老人琼表示，孤独感是难以说出口的，尤其是在家人和邻居面前。她可以用ipad和人群保持联系，可以通过教堂的志愿活动享受给予感，但却缺少一个让自己感到有所陪伴的地方。

　　据孤独委员会统计，在英国，四分之三的孤独者常常不知道该去哪里寻求支持。随着地理距离的扩大、婚姻关系的不稳定、工作时间的增加等，英国的家庭模式也发生了变化，孤独问题变得更加棘手。据英国国家统计办公室（ONS）统计，在英格兰和威尔士独居的成年人比例在1973年至2011年间几乎翻了一番，从9%上升到16%。在这16%的人口中，28%的人年龄在35-54岁之间。而一项研究表明，跟与家人一起生活的人相比，在外工作的独居者患抑郁症的风险高达80%。

　　有研究人员称，孤独对健康的危害，犹如每天吸15支烟。孤独寂寞的人，早死的概率比其他人高1/3，患老年痴呆的风险也更高。英国国家医疗服务体系（NHS）首席护理官简·卡明斯表示，孤独对所有年龄段的人都有破坏性甚至危及性命的影响。但对于弱势群体来说，社会隔离和寒冷天气是致命的。

　　作为群居动物的人类，在任何场合都想要寻找一种陪伴，希望有人陪着一起吃饭，一起打游戏，一起上班，一起过马路，一起看电视剧，一起听演唱会，一起天南地北地说些不着调的废话，哪怕只是在网线的另一端。

　　这大概是为什么在弹幕网站的视频里，经常出现的弹幕语是——有人在吗？活在网络的热闹里，孤独就真地消失了吗？到头来，你和孤独之间，还不就只差了这一根网线的距离。

　　但是你知道吗，互联网造就的更特别的孤独——这种孤独恰恰属于站在网络热闹正中央的那个人。互联网未见得是孤独的解药，也许本身就创造了更大的孤独。热闹和孤独共生在同一个地盘上，在极致喧哗的舞台中央，站立着一个极致孤独的个体，为屏幕另一端的一个孤独个体唱歌。

　　互联网时代带来了一切社交红利，所有那些看上去热闹的日子，无非都是科技带来的通货膨胀，而孤独的绝对价值，其实从来没有改变过。

3、怎么去预防孤独

　　在快速到来的老龄化社会中，不仅老人的生活、医疗需要保障，他们的精神状态同样需要受到重视。一项针对近1.4万名城市老人的调查发现，他们中四成年人都有孤独、压抑、心事无处诉说之感。尽管“常回家看看”作为精神慰藉条款，已经被写进《老年人权益保障法（修订草案）》，然而，“别让父母感到孤独”，需要来自社会与子女更多的亲情与关爱。

　　伴随着社会的激烈竞争，中国越来越多的子女不得不离开父母，远赴他乡工作定居，无形中造就了一个庞大的留守空巢老人群体。“孤独寂寞，恰如一把利剑直插老人的胸口。长期如此，太多负面情绪的积累，会造成他们的抑郁倾向，严重时就选择了结束生命。”中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟对此十分痛心。她告诉记者，人的社会关系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，对个人情感起不到太多作用；中间圈是工作的同事，最内圈则是直系家属。

　　老人退休后最主要失去中间圈，这时需要家人圈来弥补，但如果是空巢老人，面临的就是“三圈”的全部缺失。在中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍看来，随着年龄增长，人的安全感都会缺失，造成负面情绪增加，而空巢恰恰促进了这种情绪的增长。

　　“缺少精神慰藉成为困扰我国空巢老人的主要问题之一。”全国老龄工作委员会办公室副主任吴玉韶说，其中既有想念子女的孤独感，也有精神生活得不到满足的空虚感。

　　西北大学中国老龄事业发展研究院韩养民教授认为，对子女的无私疼爱让独守空房的老人很难承受他们离开后的巨大心理落差。生病或出意外时，得不到照顾的空巢老人常产生被遗弃的感觉以及自悲自怜的情绪。

　　此外，长期的孤单寂寞还会让老人的免疫功能下降、慢性病增多，同时社会功能更加缺失，造成自闭，最终形成恶性循环。

　　所以，世界再大也要回家。孤独，比任何都可怕，别让它伤害我们的爸妈！现在，就回家给他们一个拥抱，或者拿起手机打个电话吧！

4、长期孤独的危害

　　1、性格孤僻

　　虽说孤独的人能够活得很自我，也许会感到很自在，但是在很多人看来孤独的人性格有些怪异，比较孤僻，不善于和别人交往，孤独久了也许自己就会这么觉得，好像外界的很多事情与己无关，没有必要太多关心，慢慢的会变得很孤僻，缺少对于其他事物的关怀。

　　2、情绪不稳

　　孤独有时候会带来一些负面的影响，长期的孤独，会有些压抑，而人如果不能释放自己内心的压抑，可能会产生不好的影响，精神层面会比较消极，会表现的情绪有些不稳定，难以控制自己的表达，长久下来还会有些沉默寡言。

　　3、失去朋友

　　孤独的人并不代表没有朋友，只是如果长期这样下去很有可能会失去朋友，有些人是因为自卑产生孤独感，有些人是因为自大而有了孤独感，当自己有孤独的情绪的时候，对于朋友可能不太愿意敞开心扉，缺少信任，而这些是交朋友中很可贵的存在，长此以往，朋友可能不理解你，导致疏远，甚至离去。人生活的不要太孤独，偶尔的失落没什么，积极的面对生活，一切才会更加美好。

　　很多时候，孤独多是又自己不想去调节情绪所造成的，或是因为懒惰、或是因为面子等原因，不想去与外界接触，可是越不接触就越不敢接触，这样反复导致了恶性循环。建议当感觉自己孤独时，可以多去逛下公园，鼓起勇气和他人聊聊天，如果觉得周围太熟不太合适，那就来一场说走就走的旅行。生命需要快乐！