孕期的女性朋友为了让自己的肌肤保持在一个稳定的状态，所以也会使用一些护肤品，在怀孕的时候，有很多东西都是不能碰的，但是现在也有很多护肤品是针对孕妇使用的，那么，孕期怎么选择护肤品？孕期挑选护肤品注意什么？下面来看看。

1、孕期选护肤品原则

NO.1—成分为王。

国内对于化妆品监管和要求越来越规范，几年前就已经开始要求化妆品成分全标注于外包装之上。而对于成分标注，卫生部专门发放了指导性文件和规范要求等，各品牌化妆品应按照规范来标注成分名称。

为什么要强调成分表标注？并不是说成分是可以决定产品的唯一指标，而是说一个正规标注的全成分表，在我们配方师的眼中，就完全可以转化成一个产品的配方。简单来说，我们看一下成分表，基本就可以知道这款产品中所使用到的原料大致有哪些。比如乳化体系是什么、油脂搭配、特殊功效的效果和有效物添加量等等。通过这些解析，可以对产品有一个相对客观的评判，而这种客观评价要比产品宣传和说明书可靠的多。

有些人会说，自己并不是专业人士，看不懂这些成分表，那么就无法判断产品的好坏了。其实不然，虽然看不懂所有成分，但是有一些比较常用的成分还是可以记录下来的，今后再看到产品的时候，可以有助于初步的分析，这样总比一切未知要理想的多。记得我在微博中分享过一篇化妆品常用防腐体系的安全性级别排序，这张图就被很多网友用手机拍了下来，随身携带用以判断产品防腐体系刺激性大小。

NO.2—火爆产品果断避让。

现在的网络传播速度极快，一款产品或者一个概念，可能一夜红遍天下。但是纵观化妆品中的火爆产品，不论曾经的红酒面膜，还是前段比较火热的蜗牛霜，其背后不是如此简单。现在是酒香也怕巷子深的年代，一个优质的产品想要火爆都已是登天的难度，更何况一个概念产品乎？爆款背后必有其内幕，我们不抵触炒作和宣传，但是如果是虚假宣传，那么就需要警惕了。红酒面膜添加的真的是红酒多酚？蜗牛霜中真的有添加蜗牛修复液？添加量是否足够？蜗牛与修复扯的上实际关系么？等等问题我在微博中多有分享，大家要清楚，经典产品才是最好的。

NO.3—品质不定，宁可不选。

有两类产品在网络中争议比较大，一种是芳香类产品，一种就是冷制皂手工皂产品。这两类产品，曾经有多人评判过其是非。对于芳香类产品，比如精油、纯露、花水等等，如果品质有保障的话，还是有其特有的效果的。不过有效归有效，我们仍然不能把效果神化，多种组分复配使用，效果最理想。目前此类产品市场种类繁杂，有的说是进口，有的说是什么认证，有的可以提供XX证书等等，可是最终品质真相如何，卖家自己都未必全然知晓，消费者更是迷茫。真相如何，只有天知道。所以如果没有把握保证品质来源的话，可以考虑先放弃作观望。

对于手工皂来说，不管是传统的皂基制作，还是植物油脂来制作，毕竟无法摆脱皂的性质。皂的性质就是高脱脂能力，刺激性再低，也具有高脱脂性。干性和敏感肌肤，包括孕期人群，最好避开使用。抛开脱脂性不看，皂的用途是清洁，可是目前市场把手工皂过度夸大，什么护肤功效都有。简单停留几分钟就洗掉的清洁用品，能有何护理功效呢？

NO.4—品牌筛选。

每日都会有不少网友到微博咨询，询问哪些品牌比较好、适合自己，或者是自己已经购买的品牌中，哪个更有优势等。如果草率回答，我可以直接回复某某名牌不错，但是斟酌一下就可以知道，这类的问题实际上是没有固定答案的。不论品牌本身而言，还是使用者个人来说，什么产品最好无从定论，只有适合自己的才是最好。而一个品牌来讲，就好比一棵果树，品牌旗下的每个单品，就是对应着每个果子。果子有大有小，产品也自然各有优劣。作为使用者而言，我们使用的是一款或者几款产品，那么找到最适合的产品要比咨询哪个品牌更有意义。

当然，我们并不是忽略掉品牌的重要性，只是希望大家可以把问题分好层次来看待就好。品牌的存在还是非常有必要的，一些几十年甚至上百年的品牌，历史悠久，文化和技术等各方面都有良好的沉淀，自然产品整体水平也会不凡。在选择护肤品的时候，是可以优选一些可靠的品牌，然后在它旗下搜寻适合自己的单品。目前销售的化妆品品牌众多，这里我还是推荐大牌国货，只有我们自己的国货才更适合我们，而对于欧美系、日韩系等品牌，在国外销售很好，但是不一定适合国人。也有一些说法，这些国外品牌在国内销售，会重新制定配方和工艺，来尽量适应我们，但是配方和工艺都变化了，那也就不是原有的知名产品了。对于大牌国货有哪些，我在微博中经常提到，有兴趣的朋友可以去翻阅。

NO.5—忽略系列和产品名称。

品牌筛选之后，通常大家会关注自己适合其中的哪个系列，希望使用同一系列的产品来达到协同增效。如果是10年前，这种思路还是可取的，但是如今这样筛选产品的话，很可能大家会大失所望。

系列为何物？系列是针对某一类使用人群或者某一种特殊功效来开发的一套产品，为了方便使用者而组成的一个组合。当今的品牌旗下，每年都会增加几个甚至几十个不同的系列，然后灌输以不同的概念来作为卖点。之前的美白、保湿系列已经被现在的黄瓜美白、玫瑰美白、氨基酸保湿、葡萄糖保湿等等所代替。说的通俗一点，现在的系列被人为拆分，产品配方变化甚微，可谓是多余产品和概念的堆砌。一个品牌旗下的系列，以4-6个为宜，再多出来的基本都是华而不实的产物了。

为什么无需看产品名称？现在的品名只是一个代号而已，与人名类似，是为了区分自家与别家的区别。至于产品名称中所带有的概念名称，比如胜肽、骨胶原，或者是带有的功效名称，比如抗皱、祛斑等等，也不再如前符实。产品本质与这个名字没有多少瓜葛，有的甚至完全扣不上。

所以，大家不要被系列和品名所引导，产品可以混搭，但是要搭配的合适、安全，这样才对得起自己。如果只是盲目跟风，追求火爆产品和概念，那么最终很可能不如所愿。

NO.6—不以外观为评判标准。

女人是感性的，多数喜欢美好的事物，对于化妆品更是如此。在选择产品的时候，首先入眼的也就是产品的外在包装了。一个精美的礼盒或者提袋，或者华丽的瓶体外观，都可能成为冲动购物的促动剂。如果让大家不看外表也是不正常的，这里只是想提醒大家，在冲动的一刹那，可以遵循第一条的建议，先看看成分表，然后大致了解一下产品的安全性，其次是功效，最后再看看包装，这样会比较客观，不失理性。

NO.7—闻香取舍大可不必。

如同包装一样，很多朋友喜欢试用化妆品的同时，去闻闻香气，如果香气不喜欢的，就果断舍弃了。护肤品不同于香水，香精的加入只是为了遮盖产品自身的不愉快气味。可是考虑到使用者对于香气的接受和喜好不同，所以品牌在研发的时候会筛选尽量符合品牌系列定位，同时又可能满足多数消费者的香型。既然香气的使用目的我们已经了解，那么就不要把它当做产品取舍的主要指标吧。

NO.8—建立自我评判标准，不独信任何一方。

现在的专家很多、达人更多，发烧友也不在少数。作为非专业或者行业内人士，消费者无法判断百家争鸣中孰是孰非。而所谓的文献、专利、证书、报告等等，皆有蒙混过关或者人为途径来获取的可能，已经没有什么是可以完全信任的。所以各家观点都听一听，然后吸取化为己用，逐渐建立起自己的一套评价和筛选标准，才是最适合自己的方法。

以上八项只是从大方向来分析的，其实可以讲的还有很多。希望这次可以帮助大家摆脱一些原有的困惑，创新自我，参考付诸行动，今后的你会大不一样。

2、夏季吃什么防晒

1、富含维生素C的水果

维生素C可抑制黑色素的形成，淡化色斑，能防止晒伤，可让皮肤变得更健康晚明亮，因此日常多吃富含维生素C的水果就是防晒的“利器”。生活中含维生素C的水果主要有苹果，柠檬，猕猴桃，草莓，西红柿，柚子，圣女果，等都是维生素C非常丰富的水果，夏季的时候可多吃点，可直接生吃，可榨成果汁喝，都是防晒，降暑的好选择。

2、豆制品

豆制品中的植物雌激素，不仅可促进女性的雌激素，而且还具的抗氧化的作和，夏季多喝可补充水份，抗紫外线。

3、多吃维生素E含量多的食物

维生素E是抗氧化和消除自由基的一把好手，可对抗紫外线，改善色素沉着的问题，另外多吃全谷类的食物，坚果类的零食，据专家称吃得越粗，皮肤会越细哦。

4、茶

专家称，绿茶中可降低晒伤，缓解皮肤松弛的问题，可改善肤质，夏季喝茶不仅可防晒还可防暑，因此建议日常喝一到两杯的茶最为适合，当然了也可不同种类的茶换着喝，更可发挥出养生功效。

5、西红柿

西红柿是防晒最好的食物之一，由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险降低，西红柿可凉拌着吃，可炒蛋吃，均可发挥出不同的护肤功效。

6、胡萝卜

其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。

7、西瓜

西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康。