对于牛皮癣，可能没有患过这种疾病的人还不知道，可是有过这种疾病的患者，或者是正在受这种疾病困扰的患者则深有体会，这是一种顽固性的皮肤疾病，病程比较长，而且容易反复，患处异常瘙痒，非常痛苦，治疗也比较慢，但有四种自然疗法效果很好，大家可以试试。

1、自然疗法摆脱牛皮癣

疗法一：薰衣草精油

薰衣草精油能够防止疾病传染，并有止痒、缓解焦虑以及静心安神的的功效。

用法：可以将50滴薰衣草精油和一瓶30毫升的甜杏仁油混合在一起，涂在患牛皮癣的区域;如果你心情不好的话，还可以抹2、3滴薰衣草精油在太阳穴上，并按摩太阳穴;除此之外，还可以滴20滴精油在浴盆里，注上热水，洗个20分钟舒适的精油浴。

疗法二：野生三色堇

野生三色堇的成分有静心、愈合伤口的功效，开花的部分含有水杨酸盐，能够治疗皮肤病，除此之外，三色堇还可以对抗发炎和止痒。

用法：可以把5到10克的干三色堇泡入冷水中，4到5分钟后开始加热，加热10分钟，一天喝3到4杯，吃饭时不喝;可以把纱布浸入熬煮过的三色堇水然后敷在牛皮癣处;用矿泉水稀释三色堇水，每天涂在牛皮癣处2到3次;制成胶囊早晚服用。

备注：虽然用了药，不要忘记多晒太阳，太阳光能够有效治愈皮肤病，帮助合成体内维生素D，还能够放松心情。

疗法三：海洋卵磷脂

海洋卵磷脂是鱼卵的精华部分，富含欧米茄3、磷、胆碱，能够修复皮肤、缓解神经压力。

用法：制成胶囊，早中晚各两粒(一天400毫克即可);每天在喝的咖啡中加入一些卵磷脂，2个月内能够有效治疗牛皮癣;在牛皮癣区域使用含有卵磷脂成分的皮肤霜。

疗法四：黑醋栗的芽

黑醋栗的芽能够对抗过敏、发炎，提升免疫能力。

用法：21天内每天在患处涂上10滴黑醋栗芽的汁，之后停止使用一个星期，然后再开始涂，6个月内能够治愈牛皮癣。

2、如何有效预防牛皮癣

首先，要注意个人卫生，经常保持皮肤清洁，加强户外运动，增强体质和自身的免疫力，提高皮肤抗病的能力。

其次，避开传染源，尽量远离一些传染性皮肤病的人群如疥疮、脓皮病、风疹、水痘等传染性疾病,切记不要共用日常生活用品(毛巾托鞋浴具理发用品等)。在日常生活中患者总是有些不明原因的过敏反应，此时，牛皮癣患者应尽可能查找过敏源，避免再次接触和食用，如：药物疹、过敏性皮炎、漆过敏性皮炎等。

再者，不要乱用药，要慎用抗生素如四环素族、青霉素类等这类药物，这些都可诱发或加重牛皮癣。

最后，护理好你的肌肤。用保湿水，皮肤越干燥，牛皮癣会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是好的选择，因为它们擅长于锁住皮下的水分。小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。如果你头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做。避开干冷的气候。气候对牛皮癣有很大的影响。干冷的气候会使牛皮癣恶化。必要时，使用增湿器，保持皮肤的湿润是很重要的。

患上牛皮癣是一件非常痛苦的事情，所以大家在日常生活中一定要注意多加预防。让疾病远离你，把健康引进来。

牛皮癣与其他皮肤疾病不同，这种皮肤疾病比较顽强，即使用药也难以迅速治愈，病程长，皮肤瘙痒厉害，而且容易反复发作，所以人们都对其深恶痛绝，我们要做的就积极治疗和预防，有病则尽早治疗，没病则一定要做好相应的预防工作。