进入了秋冬季以后，我们肌肤的角质层细胞很容易含水量不足，因而我们的肌肤就会出现干裂，起皮，瘙痒等症状，非常的让妹纸们难受，而如果是敏感性肌肤的妹纸，则更是苦不堪言了，那么，秋冬季皮肤很干燥怎么办？如何判断自己是敏感肌？来看看。

1、敏感肌的判断方法

如果你不能确定自己是否为敏感性肌肤，那么请参照以下几种表现：

（1）更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象；

（2）有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱；

（3）较一般人容易长青春痘或水疱；

（4）即使是抖动被褥、窗帘布，都容易引起发痒的现象；

（5）季节交替时，肤质变化明显不同于平常；

（6）使用果酸类等制品，皮肤易产生灼热刺痛感；

（7）对汗水、眼药水、游泳池水等也过敏；

（8）对按摩或温度变化等物理刺激，产生皮肤泛红等现象。

如果在以上八种症状中，你的皮肤有一种或数种情形发生，那么你的皮肤多半就是敏感性肌肤。

2、皮肤干燥的护理

干燥性敏感肌肤：

无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到微微刺痛、发痒，有时会红肿。

这类肌肤过敏的原因是皮肤持续干燥，防卫机能降低。这就提醒你要注意给皮肤补水保湿了。

油性敏感肌肤：

脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘。

其敏感原因是附着的皮脂过剩及水分不足，从而引起肌肤防护机能降低。因此，去除多余的油脂和补水保湿对于油性敏感肌肤很重要。

压力性敏感肌肤：

季节交替及生理期前，对化妆保养品就会变得不适应，只要睡眼不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴。

原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。因此，除了常规的皮肤保养，自身压力的调节及情绪管理就显得更重要。

永久性敏感肌肤：

如过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源，特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应。

如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。

3、维持水油平衡是关键

对于不同的敏感性皮肤，秋冬的保养非常重要，而维护皮肤的水油平衡是关键。

1、多饮水，把握补水法则。

饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求，冷开水比热开水有更好的补水效果，还能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可防止皮下的水分快速蒸发掉。

2、选择护肤品需谨慎。

减少使用泡沫型洗面奶次数，没有化妆可用温水洗脸，洗脸后及时使用低敏性保湿面霜。

不建议化妆，减少化妆品给肌肤带来的刺激。如果非要化妆，也要选择药妆系列下的化妆品。

3、使用声光电设备。

当皮肤屏障受损时，外用的护肤产品很难达到快速修复肌肤的功能，此时，你可以选择到正规医院的就诊，利用光电设备，可以修复皮肤屏障，改善皮肤微环境，修复水油平衡，减轻皮肤发红，镇静和舒缓敏感皮肤，增强皮肤厚度，促进炎症因子代谢。

4、洗脸美白的方法

1、洗米水

洗米的水也可以用来洗脸美白？没错，近年来，洗米水美白风席卷日本。你想要拥有白嫩的肌肤吗？用洗米水洗脸一定没有错。

洗米水为什么会具有如此的美肤功效？这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。

2、白糖

使用方法：用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

3、白醋

用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。

使用方法：在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。