为什么你的皮肤总是不如别人的好，也许你觉得是因为你的护肤品太廉价了，其实护肤的功效与护肤品关系真的不大，护肤的效果更需要看个人的饮食和生活方式的，那么，是什么在影响着皮肤的好坏？影响皮肤健康的因素有哪些？一起来看看。

1、影响皮肤好坏因素

1、过度曝晒太阳

晒黑会伤害妳的皮肤，妳应该避免，这样会让妳的皮肤看起来更好。太阳光线引起早衰、污点、斑点，甚至是皮肤癌。

2、睡眠不足引起

现代人大多工作忙碌，忙着赚钱养家，有时候工作时间越来越常，导致睡眠时间变少。对身体来说，睡眠是重要的，一个人大约需要8小时左右的睡眠。

3、睡前没有卸妆

睡觉之前一定要卸妆。卸妆的时候不只是卸掉化妆品，还去除了死皮细胞、油脂、灰尘和污垢，如果皮肤是敏感的，不卸掉化妆品会引起斑点和眼睛受感染。

4、太少使用保湿

很多人会在皮肤干燥的时候使用保湿产品，但保湿工作应该要天天做。多喝水，使用保湿化妆水和面膜来保持皮肤的水分，即使是夏天或冬天都应该要保湿。

5、没做体力运动

运动可以让血液循环更好，运送维生素和矿物质更快。它也提供皮肤细胞更多的氧，还可以减去体重和脂肪，引此运动是非常有益的。

6、不良饮食习惯

如果没有吃足够的蔬菜和水果，妳的皮肤永远不会健康。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的抗氧化剂，所以可以使妳的皮肤漂亮、年轻、容光焕发。

二、睡前一定要避免的事情

1、摄取了高脂肪

高脂肪的食物会强烈的加载在妳的肚子。如果妳的身体花了太多的能量在消耗脂肪，它使妳感觉迟钝，所以不要吃冰淇淋、快餐，尤其是在睡前。

2、不要盯着荧幕

很多人睡前会看电视或浏览计算机信件，但荧幕的蓝光辐射会影响妳的大脑，让妳的大脑不能放松，睡不好。最好可以在睡前阅读，有助大脑放松。

3、心脏负荷活动

运动对妳的身体健康很好，但不是在睡前。运动会让妳的心跳加快，身体很难平静下来，因此很难入睡。

4、工作直到深夜

有些人工作量太大，或是对于隔天的工作喜欢预先准备，因此经常工作到很晚，但在睡前一小时尽量不要工作，让妳的大脑休息，这样才不会睡不着。

5、咖啡因的饮料

咖啡因会让妳快乐，咖啡、茶、巧克力都含有些许的咖啡因。这些饮料会让妳过度兴奋，因此睡前几个小时最好不要喝这些饮料。

6、避免情绪激动

情绪激动绝对无法帮助妳睡觉。睡前尽量避免阅读精彩的书籍，或是看电影等刺激的事物，改以热水澡、喝花茶等放松的活动来放松精神。

2、皮肤干燥的保养

一、使用护肤油

你可以选择护肤油，也可以直接选择椰子油，除了它们是纯天然的，并且在厨房中很容易获得外，椰油是针对干燥肌肤最有效的局部治疗品之一。当你将椰油擦在皮肤上时，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的皮肤上有湿疹或皮癣，椰油也能帮助你治愈这些患处。这是一个双赢的选择。

二、放弃热气腾腾的沐浴

就像很多加热的头发造型工具会使你的毛发变得更加干燥并带来伤害一样，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。当然，这样不是说你应该在早上洗冷水澡。它表示温度适中的沐浴，不要太烫，能为你的肌肤带来更神奇的水润效果。

三、千万别忘了保湿

无论是因为它会耗费很长时间，还是因为你不喜欢乳液涂在腿上或身体其他部位的感觉。很多人(无论皮肤是否干燥)都会在美容保养的步骤中忽略保湿这个工作。如果你想要找一款更加快捷方便的产品或效果更强的身体乳液，可以试试多功能身体保湿喷雾。

四、你需要蜕死皮

很多皮肤干燥的人认为，蜕死皮会对皮肤带来更多伤害，但是干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光彩。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品。每周使用2-3次，效果更佳。