如果我们生活的空气质量变差的话，那么我们的肌肤健康也会受到影响的，有很多城市里到了冬季的时候，空气中就会有很多PM2.5颗粒，也就是雾霾天，那么，PM2.5会对肌肤造成什么伤害？在雾霾天我们该怎么清洁自己的肌肤呢？来看看。

1、什么是PM2.5

它是空气中极微小的悬浮粒子，直径仅有2.5微米，因为直径甚至不到发丝的1/20，所以除了会附着在皮肤表面上，阻塞毛孔、伤害肤质，也可能会吸入至肺，对人体健康和环境质量有着非常严重的影响。

2、对肌肤的伤害

敏感：长期暴露在空污环境中，肌肤防护屏障遭破坏，肌肤会越来越敏感，容易有红、肿、痒的状况。

痘痘、粉刺：空气中的脏污、细小的细悬浮微粒渗入毛孔，造成毛孔阻塞就容易长痘痘与粉刺。

斑点：空污会刺激「黑色素母细胞」生长，使脸上的色素斑增加。

加速老化：未做防晒措施，在烈阳及紫外线的曝晒下会有光老化的危机，除此之外，空污中的细悬浮微粒、汽机车、工厂所排放的废气，都含有大量的「自由基」也会使肌肤加速老化。

皱纹：皱纹形成是光老化皮肤最重要的临床特徵，皮肤长期受到日光照射，紫外线辐射会使皮肤的胶原纤维排列产生紊乱，降低皮肤弹性增加皱纹。

角质代谢不正常：正常角质代谢约为28天，长期暴露於环境污染下，角质代谢周期会延长至40~50天。

3、减少伤害的方法

防晒

擦的、穿的通通不能少！擦的防晒有助於阻隔紫外线侵害，也能避免紫外线让肌肤本身含有的黑色素沉淀的更加严重，建议至少选择防晒系数SPF25PA+++以上的防晒乳、防晒喷雾……等等的防晒产品，可以在防晒产品前擦上能抵抗外在污染刺激、强化角质层，提升肌肤防御的日霜。除此之外可加件具有抗UV功效的长袖薄外套、全罩式安全帽、口罩，可阻隔脏空气也能达到防晒的效果。

清洁

出门在外一整天，肌肤表面、毛孔累积一整天的脏污，清洁工作要确实才能有效预防痘痘、粉刺的生成。

“老师！没化妆也要卸妆吗？”

这是粉丝们最常提出的问题，其实要看个人习惯，若没化妆的确不需特别使用卸妆产品，但现今的防晒隔离产品通常还是需要卸妆产品才能彻底清除，所以还是建议卸妆洗脸都要做唷。只是要提醒大家适当是彻底清洁而不是过度清洁，以免洗掉皮肤上的皮脂，让肌肤出现缺水的现象。

定时去角质、焕肤

除了平日基础的保养之外，建议依据个人肤质及肤况，定期使用去角质、泥膜或含有水杨酸、果酸、杏仁酸…等酸类成份的产品帮助角质代谢、毛孔深层清洁。

比起一般通勤族，机车族确实必须花更多心思和时间来保养、照顾肌肤才能维持肌肤的健康，我常说：「肌肤也是有感情、有记忆的，你怎么对待她，她就会怎么回馈给你」保养不能心急，一步一步脚踏实地，肌肤会回馈给你好的成果喔！

4、保湿乳液的妙用

妙用一：与底妆（BB霜、粉底液等）混合使用

乳液与底妆（BB霜、粉底液等）混合使用可以起到保湿的效果。需注意的是混合时，乳液添加的比例不应多于底妆，毕竟底妆强调的是遮瑕效果，若大于底妆可能会导致底妆遮瑕效果减弱，不如直接于使用底妆前直接用乳液让肌肤保持滋润锁水。添加的乳液量建议视肌肤或气候干燥情况而调整;基本可用质地较为丰润的乳液，以乳液1比底妆3的比例调和均匀，直接轻轻按压拍打于脸上并均匀推开即可。

妙用二：把乳液当做身体乳涂在身体其他部位

可以把面部乳液擦在身体其他部位。不过因为脸部肌肤比身体肌肤更加脆弱且极为细致，身体肌肤所需的脂质通常会大于脸部所需，所以脸用乳液滋润度对身体来说相较不足，同时，身体需要大范围的使用，若非是快过期的乳液产品，其实并不建议拿来擦身体，不然很浪费。但建议脸部乳液可用在身体肌肤较为细致、油脂分泌少、或怕擦后油腻感明显的部位，例如脖子、手背及手指间连接处、膝盖、四肢内侧肌肤等。

妙用三：用乳液卸掉睫毛膏、眼线和脸上的妆容

若手边没有刚好没有卸妆产品，可以用棉棒蘸取乳液卸掉睫毛膏和眼线，用化妆棉涂抹乳液卸掉脸上的妆容。不过，虽然用乳液卸妆对肌肤是温和的，但各家品牌的乳液成分、比例、质地皆不相同，卸妆效果也会有所差别，且乳化程度一定不会比直接用油来卸妆的卸妆油好，不一定保证能完全卸得干净，最好还是用专门卸装的产品。

妙用四：过期乳液的“废物利用”妙招

1、过期乳液用在身体保养上则可用来脚跟、或者角质比较粗的手肘等地方，使肌肤保持柔软。

2、若是指甲无光泽、粗糙的人，则可以尝试用化妆棉浸满乳液，再包覆于指甲上并敷10-15分钟后取下，能达到滋养指甲的效果。

3、亦可将过期乳液当成护发素，在洗完头发后，涂抹易分岔的发尾、或是易毛躁的发根，可使发尾柔顺不毛躁。

4、还可倒在毛巾上，擦拭皮制品、鞋履，能轻度清洁污渍同时保持皮革柔软。注意过期的乳液的确还有不少妙用，但若过期太久甚至变质最好还是直接丢掉。