敏感肌的妹纸非常的烦恼，也非常的难受，尤其是在换季的时候，敏感肌的妹纸很容易就出现脸部肌肤瘙痒红肿，连护肤品都不能使用了，如何拯救敏感肌？洗脸水温最合适的温度是多少度？拯救敏感肌先从洁面开始来聊聊，下面一起来看看。

1、拯救肌肤的方法

Step1基本清洁做好是保养品吸收力第一步

美肌度：☆☆☆

那么肌肤教战守则第一条永远都是清洁，相信女孩都理解清洁的重要性了，但是女孩不要忽略了洗脸的方式是要先将洗面乳在手中搓揉成细致的泡泡再进行脸部清洁，肌肤才不会受伤。

另外，洗脸的时候温度尽量不要太烫或太冰，不然肌肤可能会太敏感不舒服，最合适的温度是30度C-33度C喔。

Step2强化肌肤屏障、加速代谢立即有感

美肌度：☆☆☆☆☆

除了清洁做好加强吸收力之外，乾燥、红痒、出油、长痘痘这些肌肤不健康导致的问题～可就要靠肌肤代谢来解决啦！

另外，天气比较干燥的季节，干性皮肤的女孩可以在家中使用加湿器或是放一杯水在房间，这样可以降低肌肤变的干燥的机率。

2、日常护肤好习惯

1.减少晒太阳的时间

尽管有人告诉你，你应该多出去晒太阳，让身体吸收维生素D，但是过多的阳光照射容易导致晒伤，过早老化甚至皮肤癌。美国环境保护署指出：“90%的皮肤恶化原因都是阳光造成的。”这句话也可以理解成为：你脸上的一些细纹原本也是可以避免的。

所以，出门时一定要做好防晒措施，最好戴一顶帽子和一副太阳眼镜，在上午10点到下午2点之间的紫外线辐射峰值期间，需限制自己的外出时间。每一天，都必须涂抹标有SPF防晒指数的保湿霜。

2.每天至少睡7个小时

“美容觉”是名副其实的概念，成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。2013年雅诗兰黛委托的一项研究表明，错过睡眠的黄金时间会增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率。此外，该研究还发现睡眠不足的人皮肤往往偏干燥，晒伤恢复也比较慢。

3.绝不要挤痘痘

长了痘痘，“无作为”反而是最好的处理方法。虽然挤痘痘让人觉得“痛快”，但结果可能是污垢和细菌引入你痘痘上的伤口中导致发炎，留下一个难看的疙瘩。

如果你非要挤出来，也一定要找专业的人操作，后者会使用无菌设备和正确的施压力度，让你的皮肤免受侵害。

4.少吃含糖的食品

如果你吃了含糖分高或者血糖指数高的食物，你体内的胰岛素水平猛增，就像体内突然“发炎”了一样，导致胶原蛋白和弹性蛋白质分解，促使皮肤松弛并产生皱纹。通过一个“糖化”过程，糖也会连接在你皮肤中的胶原蛋白上，加剧痤疮和酒渣鼻等皮肤炎症现象。

5.洗澡后用毛巾拍吸去水分，不要擦拭

可能有人会觉得这样很麻烦，但这是保住你皮肤天然油脂的最好方法。根据美国皮肤病学会，拥有干性皮肤的人，如果洗澡后用毛巾擦拭身体，皮肤会变得更干燥。所以，建议你用毛巾轻轻点拍皮肤吸去水分，切忌用力擦拭。

6.喝水

喝水有助促进血液循环，使皮肤细胞恢复活力。虽然喝水不一定能防止皱纹长出，但是皮肤干燥的话，长出细纹和皱纹的机率很大。而且，2005年的一项研究表明，那些在15分钟内喝入大量水分的人，只会把大部分水分排出体外。而小口喝水的人反而能让水分在体内时间保留更久。所以说，喝水不要猛灌，放慢节奏反而更起作用。