祛斑的方法有很多，但是并不是每一种方法都适合任何人，而且同一种方法不同的人用效果也不太一样，有的人可能尝试过中医祛斑，一般是用中药调理祛斑，有人说吃三七粉有祛斑的效果，那三七粉祛斑效果好吗？三七粉怎么做面膜？

1、三七粉能祛斑吗

能，三七粉是女性天然的美容养颜品，三七粉不仅能抗衰老、保护皮肤，还能使皮肤更佳柔软、增加肌肤弹性、消除和减少皮肤皱纹及色斑。三七粉中含有祛斑因子，对因为内分泌失调或暴晒后引起的晒斑、黑头、色素沉淀等现象有非常好的效果。不过，任何祛斑的产品都不是一次就有奇效的，不管是服用还是使用，都一定要坚持才能看到效果。而且由于每个人的体质的不同，见效的速度也会不一样。

2、三七粉怎么做面膜

第1步取适量的三七粉放入器皿，缓慢加入清水。

第2步在三七粉中倒入清水的过程中加入适量的蜂蜜和橄榄油，并搅拌均匀。

第3步将调制好的面膜均匀地涂于脸上，约半小时左右即可取下，洗净。

用三七粉制作面膜的过程就这么简单，该方法不同于市面上的一些美容奇药，无副作用、物依赖性。但注意不可使用过多，一般以每周2-3次为佳。

3、三七粉祛斑的吃法

在每天夜晚睡觉之前舀一小勺三七粉，约为2-5克左右，倒入一杯温牛奶中，搅拌均匀后喝下。或者将同样量的三七粉倒入温开水中，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀后喝，也有同样的祛斑效果。不过，三七粉虽然不会有什么副作用，但是也不是吃得越多祛斑的效果就越好，反而少量多次的服用效果会更好。一天五克的三七粉可以分成三次泡牛奶喝掉，这样比一次吃掉五克的祛斑效果会更好些。

4、最适合吃三七粉的人

(1)三高人群

长期食用三七，可有效防治因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

(2)心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

(3)久坐人群

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

(4)爱美人士

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

(5)免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

(6)贫血人群

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

(7)易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

(8)易跌打扭伤人群

中老年人、运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

(9)长期失眠人群

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

(10)经常应酬人群

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

吃一堆药不如来一勺三七粉，配上黄金搭档，对症食用，功效发挥到最大！